อาหารทะเลอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega 3) และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่การบริโภคอาหารทะเลในปริมาณมากเกินไปหรือไม่ถูกสุขลักษณะก็อาจทำให้เป็นโทษต่อร่างกาย อย่างอาหารเป็นพิษ พิษจากสารปรอท ไขมันในเลือดสูง รวมถึงน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นด้วย อาหารจากท...(อ่านเพิ่มเติม)

วิดพื้น (Push Up) เป็นท่าออกกำลังกายพื้นฐานที่ใช้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อลำตัวส่วนบน อย่างกล้ามเนื้อแขน หน้าอก หัวไหล่ และหลังส่วนบน ท่าวิดพื้นเป็นท่าที่ง่าย สามารถฝึกได้ไว แต่เพื่อความปลอดภัย ควรศึกษาวิธีการทำอย่างถูกต้อง การวิดพื้นหรือดันพื้นเป็นบอดี้เวท (ฺBody Weight) หรือ...(อ่านเพิ่มเติม)

ทราบกันดีว่าอาหารมังสวิรัตินั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก พ่อแม่หลายคนจึงคาดหวังให้ลูกรักหันมารับประทานอาหารมังสวิรัติ แต่ทางเลือกนี้จะเหมาะสมและปลอดภัยต่อร่างกายของเด็ก ๆ ที่กำลังเจริญเติบโตจริงหรือไม่ แล้วจะแน่ใจได้อย่างไรว่าพวกเขาจะได้รับสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน บทความนี้มีคำ...(อ่านเพิ่มเติม)

การผ่าตัดส่องกล้อง (Laparoscopy) เป็นการผ่าตัดเปิดขนาดเล็ก (Minimally Invasive Surgery) หลายจุด โดยใช้กล้องและอุปกรณ์ผ่าตัดที่มีลักษณะคล้ายท่อยาวขนาดเล็กและยืดหยุ่นสอดเข้าไป เพื่อรักษาหรือวินิจฉัยโรคที่เกิดขึ้นบริเวณช่องท้องและอุ้งเชิงกราน เช่น เนื้องอกในมดลูก ถุงน้ำในรังไข่ โรคมะเร็งบางชนิด เป็นต้น ...(อ่านเพิ่มเติม)

สะอึกเป็นปัญหาเล็ก ๆ ที่พบได้ในเด็กทุกคน แม้ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นเพียง 1-2 ชั่วโมงและอาจหายไปได้เองโดยไม่ต้องรักษา แต่พ่อแม่ส่วนใหญ่อยากช่วยให้ลูกรักหายจากอาการสะอึกได้เร็วขึ้น ดังนั้น บทความนี้จึงได้รวบรวมวิธีแก้สะอึกในเด็กมาให้ศึกษากัน โดยทั่วไป อาการสะอึกเป็นการหดเกร็งซ้ำ ๆ ของกล้ามเนื้อกระบังลมที่เป...(อ่านเพิ่มเติม)

วิตามินบีรวมเป็นกลุ่มของวิตามินบีหลากชนิดที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการทำงานภายในร่างกาย แม้ส่วนใหญ่เราจะได้รับวิตามินเหล่านี้จากการรับประทานอาหารหลากหลายชนิด แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป เราอาจต้องการวิตามินบีมากขึ้นเพื่อนำไปใช้เสริมสร้างและฟื้นฟูร่างกาย โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ เรียนหรือทำงาน...(อ่านเพิ่มเติม)

อาการปวดหัวในเด็กเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นจากการเจ็บป่วย การบาดเจ็บ หรือพฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการ แม้ว่าอาการปวดหัวจะในเด็กจะพบได้ทั่วไปและมักไม่เป็นอันตราย แต่ก็อาจส่งผลต่อการทำกิจกรรมและอารมณ์ของเด็กได้ ดังนั้น พ่อแม่ ผู้ปกครอง และครูจึงควรหมั่นสังเกตอาการอยู่เสมอ ลักษณะอาการปวดหัวข...(อ่านเพิ่มเติม)

น้ำมันพืชเป็นส่วนประกอบพื้นฐานในการปรุงอาหาร โดยเฉพาะเมนูผัดและทอด จึงอาจเรียกได้ว่าเป็นของคู่ครัวสำหรับทุกบ้าน แต่ยังมีการถกเถียงถึงประโยชน์และโทษของน้ำมันชนิดนี้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งประโยชน์และโทษอาจขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำมันและไขมันที่ร่างกายได้รับ  ไขมันและน้ำมันเป็นสิ่งมาคู่กัน หลายคนอาจคิดว่าไขมันเ...(อ่านเพิ่มเติม)

หูดชนิดทั่วไปเป็นโรคผิวหนังที่เกิดจากเชื้อไวรัส Human Papillomavirus สามารถติดต่อผ่านการสัมผัส จึงไม่แปลกที่หลายคนอยากจะรักษาหูดให้หายไปโดยเร็ว เพราะนอกจากจะส่งผลต่อร่างกายแล้ว หูดยังกระทบต่อสภาพจิตใจด้วย โดยทำให้รู้สึกรำคาญหรืออายเกินกว่าจะให้ใครเห็นด้วย ดังนั้น บทความนี้จึงรวบรวมเคล็ดลับในการรักษาห...(อ่านเพิ่มเติม)

อาการคันและผื่นแดงจากเชื้อราบนผิวหนัง ไม่ใช่ปัญหาที่กวนใจผู้หญิงเท่านั้น แต่สามารถเกิดกับผู้ชายได้เช่นกัน เนื่องจากผู้ชายมักมีกิจกรรมต่าง ๆ อย่างการเล่นกีฬาที่เสี่ยงต่อความอับชื้นได้ง่าย ซึ่งผิวหนังที่อับชื้นนั้นจะเป็นสภาพแวดล้อมที่เชื้อราเจริญเติบโตได้ดี โดยเฉพาะผิวหนังใต้ร่มผ้า อย่างไรก็ตาม การรักษ...(อ่านเพิ่มเติม)