การเลือกรับประทานอาหารในช่วงตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ คุณแม่จึงควรใส่ใจรายละเอียดในทุกมื้อ ตั้งแต่อาหารมื้อหลักไปจนถึงอาหารว่างสำหรับคนท้อง ในบทความนี้ได้รวบรวมรายชื่ออาหารว่างสำหรับคนท้องที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพครรภ์ เพื่อเป็นไอเดียในการรับประทานให้กับคุณแม่ ในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์ คุณแม่ควรใส่ใจเกี่...(อ่านเพิ่มเติม)

อาการคลื่นไส้ พะอืดพะอม ถือเป็นอาการหนึ่งที่พบได้บ่อย โดยอาการนี้สามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ การทำความรู้จักกับวิธีรับมือกับอาการนี้เอาไว้จึงเป็นสิ่งสำคัญ อาการคลื่นไส้ พะอืดพะอม สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่สาเหตุที่ไม่รุนแรง อย่างการรับประทาน...(อ่านเพิ่มเติม)

แก้วหูทะลุเป็นภาวะที่เยื่อแก้วหูฉีกขาดหรือเป็นรู ซึ่งเยื่อแก้วหูเป็นเนื้อเยื่อบาง ๆ ที่กั้นระหว่างรูหูและหูชั้นกลาง หากเป็นไม่รุนแรงมักดีขึ้นได้เองภายในไม่กี่สัปดาห์ แต่บางรายที่อาการรุนแรงอาจต้องได้รับยาปฏิชีวนะหรือเข้ารับการผ่าตัด  แก้วหูทะลุเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อ การได้ยินเสียงดังมา...(อ่านเพิ่มเติม)

ตะคริวที่ขาคือภาวะที่กล้ามเนื้อขาหดเกร็งและตึงเป็นก้อนแข็ง มักทำให้เกิดอาการเจ็บบริเวณน่องอย่างฉับพลัน และบางครั้งอาจเกิดที่ต้นขาและนิ้วเท้าด้วย ทำให้ไม่สามารถขยับขาได้ชั่วคราว โดยระยะเวลาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน ตะคริวอาจเกิดขึ้นเพียงในกี่วินาทีแล้วหายไปหรือเกิดยาวนานหลายนาที และบางคนอาจรู้สึกเจ็บกล...(อ่านเพิ่มเติม)

ตัวต่อเป็นแมลงชนิดหนึ่งที่มีเหล็กใน ซึ่งสามารถส่งผลให้ผู้ที่ถูกต่อต่อยเกิดอาการปวดรุนแรง บวม แดง และในกรณีที่ผู้ถูกต่อยมีอาการแพ้ขั้นรุนแรง ก็อาจเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจยังไม่ทราบว่าการปฐมพยาบาลจากการถูกต่อต่อยนั้นต้องทำอย่างไรบ้าง อาการแบบไหนที่ควรไปพบแพทย์โดยด่วน หรือยิ่งไปกว...(อ่านเพิ่มเติม)

คันรักแร้เป็นอาการที่เกิดได้บ่อย เพราะใต้วงแขนเป็นจุดที่ผิวหนังบางกว่าผิวบริเวณอื่น เป็นจุดอับและมีขนรักแร้ ทำให้เปียกชื้นและระคายเคืองได้ง่าย อาการคันรักแร้มักเกิดร่วมกับการมีผื่นแดง ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว  อาการคันรักแร้เกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยระยะเวลาที่เป็นและวิธีรักษาอาการคันรักแร้จะแตกต่างกันตาม...(อ่านเพิ่มเติม)

อาการถอนยา (Withdrawal Symptom) เป็นผลจากการหยุดใช้หรือลดการใช้สารบางชนิดที่ใช้มาเป็นระยะเวลาหนึ่งอย่างกะทันหันหรือหักดิบ เช่น ยาเสพติด ยารักษาโรคบางชนิด หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งอาการถอนยานั้นอาจก่อให้เกิดอาการทางกายและทางจิตใจ โดยเฉพาะหากเราหยุดใช้แบบผิดวิธี หลายคนอาจไม่ทราบว่า หากเราได้ใช้หรือ...(อ่านเพิ่มเติม)

น้อยหน่าเป็นผลไม้ที่มีเปลือกสีเขียวเป็นช่องกลมนูนหรือเป็นตา แต่ละช่องมีเนื้อสีขาวหุ้มเมล็ด รสชาติหวานอร่อย และในด้านสุขภาพ ประโยชน์ของน้อยหน่าถือว่าน่าสนใจสำหรับผู้ที่รักสุขภาพไม่น้อย  เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยสารอาหาร ไม่ว่าจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ อย่างไรก็ตาม นอกจากด...(อ่านเพิ่มเติม)

การทำความสะอาดรีเทนเนอร์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่สวมใส่ เพราะการใส่รีเทนเนอร์ในช่องปากเป็นเวลานานมักเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย คราบพลัค (Plaque) และหินปูน จึงจำเป็นต้องทำความสะอาดเป็นประจำ เพื่อป้องกันการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์และการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก รีเทนเนอร์ (Retainer) เป็นเครื่องมือทางทันต...(อ่านเพิ่มเติม)

ฝึกลูกนั่งกระโถนเพื่อขับถ่ายเป็นการสอนให้ลูกรู้จักสังเกตอาการของตัวเองเมื่อรู้สึกอยากขับถ่าย สอนการดูแลความสะอาด และการช่วยเหลือตัวเองในเบื้องต้นก่อนเข้าโรงเรียน ซึ่งถือเป็นหนึ่งในพัฒนาการสำคัญของเด็ก แต่ก็อาจเป็นเรื่องที่ไม่ง่ายนักสำหรับเด็กเล็กและพ่อแม่มือใหม่ ช่วงแรกของการฝึกลูกนั่งกระโถนอาจทำให้พ...(อ่านเพิ่มเติม)