วิธีคุยกับคนเป็นโรคซึมเศร้าอย่างเหมาะสมไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนไม่รู้ว่าควรใช้คำพูดแบบใดที่จะไม่ทำร้ายจิตใจของผู้ป่วย โรคซึมเศร้านั้นแตกต่างจากความเศร้าเสียใจทั่วไปที่ไม่สามารถหายได้เองเมื่อเวลาผ่านไป คนรอบข้างจึงมีบทบาทสำคัญในการรับฟังความรู้สึก ให้กำลังใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างเหมาะสม เพื่อให้ผู้ป...(อ่านเพิ่มเติม)

หัวนมบอด เป็นภาวะที่หัวนมยุบลงไปในเต้านมหรือแบนเรียบไปกับเต้านม โดยผู้ที่มีภาวะนี้ส่วนใหญ่มักเป็นมาตั้งแต่กำเนิด ซึ่งในกรณีนี้มักไม่ส่งผลให้เกิดปัญหาใด ๆ ตามมา อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้ที่มีหัวนมบอดอีกกลุ่มที่ไม่ได้มีภาวะนี้ตั้งแต่กำเนิด แต่จะเกิดขึ้นเองในภายหลัง ซึ่งในกรณีนี้ภาวะหัวนมบอดอาจเป็นสัญญาณของ...(อ่านเพิ่มเติม)

ความยืดหยุ่นทางจิตใจ (Resilience) คือความสามารถในการรับมือเมื่อพบเจออุปสรรคต่าง ๆ ในชีวิต เช่น ปัญหาครอบครัว การงาน การเงิน โรคภัยไข้เจ็บ และการสูญเสียคนที่รัก คนที่มีความยืดหยุ่นทางจิตใจจะไม่ปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความเศร้าเสียใจหรือท้อแท้หลังเจอปัญหา แต่จะปรับตัวคืนสู่สภาพเดิม และก้าวต่อไปเพื่อบรรล...(อ่านเพิ่มเติม)

ต่อมทอนซิลอักเสบ (Tonsillitis) ถือเป็นภาวะหนึ่งที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในเด็ก โดยภาวะนี้ส่วนใหญ่แล้วมักไม่ส่งผลกระทบร้ายแรงใด ๆ ต่อผู้ป่วย แต่ก็มีบางกรณีเช่นกันที่ผู้ป่วยเกิดภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือไข้รูมาติก การทำความรู้จักกับอาการต่อมทอนซิลอักเสบเอาไว้จึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพ...(อ่านเพิ่มเติม)

เชื่อว่าผู้ที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหารและน้ำหนักน่าจะเคยได้ยินอาหารชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า บุก กันมาบ้าง เนื่องจากเป็นอาหารที่มีใยอาหาร (Fiber) สูง และยังให้พลังงานที่ค่อนข้างต่ำ โดยบุกในปริมาณ 100 กรัมจะให้พลังงานเพียงประมาณ 10 กิโลแคลอรี่เท่านั้น บุก เป็นอาหารที่ผลิตมาจากต้นบุก นิยมนำไปทำไปเป็นรูปแบบเส้...(อ่านเพิ่มเติม)

กระเพาะทะลุ หรือกระเพาะอาหารทะลุ (Gastrointestinal Perforation) เป็นภาวะที่อวัยวะบริเวณทางเดินอาหาร ได้แก่ หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก และลำไส้ใหญ่ หรือถุงน้ำดี เกิดรูแผล โดยภาวะนี้ถือเป็นภาวะอันตรายที่อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางร่างกายที่มีความรุนแรง เช่น การติดเชื้อ การเสียเลือด จนผู้ที่ป่วยบางค...(อ่านเพิ่มเติม)

แท้งคุกคาม (Threatened Abortion) เป็นภาวะผิดปกติที่หญิงตั้งครรภ์มีเลือดไหลออกจากช่องคลอดในช่วง 20 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ บางคนอาจมีอาการปวดท้องและปวดหลังร่วมด้วย แท้งคุกคามถือเป็นสัญญาณเตือนที่อาจนำไปสู่การแท้งลูกได้ แท้งคุกคามมักเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ โดยอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น ความผิดปก...(อ่านเพิ่มเติม)

ผอมแต่มีพุง (Skinny Fat หรือ Normal Weight Obesity) เป็นคำที่ใช้เรียกคนที่มีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ ดูภายนอกไม่ได้อ้วน แต่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูง โดยเฉพาะไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง และมีมวลกล้ามเนื้อน้อย ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และโรคหัวใจ คนทั่วไปมักเ...(อ่านเพิ่มเติม)

เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยรู้สึกดาวน์ในบางช่วงของชีวิต โดยอาจรู้สึกเศร้า หดหู่ หมดแรง ไม่มั่นใจในตัวเอง วิตกกังวล หรือแม้แต่รู้สึกโกรธเมื่อเจอเหตุการณ์ที่กระทบกับความรู้สึก ซึ่งความรู้สึกดาวน์เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ และเรามักรู้สึกดีขึ้นภายในไม่กี่วันหรือไม่กี่สัปดาห์หลังจากได้ผ่อนคลายความเครียดและค...(อ่านเพิ่มเติม)

เด็กพิเศษ คือเด็กที่มีความต้องการการช่วยเหลือและดูแลเป็นพิเศษกว่าเด็กทั่วไป ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรมการเรียนรู้ ซึ่งเด็กแต่ละคนมีความต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน หากได้รับการดูแลที่เหมาะสมจะช่วยให้เด็กเหล่านี้สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น สามารถดูแลตัวเองในเบื้องต้นตามศักยภาพที่มี และเข้าสั...(อ่านเพิ่มเติม)