เครียดสะสมคือภาวะที่ต้องเผชิญแรงกดดันที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องเหมือนไม่มีจุดสิ้นสุด ซึ่งต่างจากความเครียดเฉียบพลันที่เป็นการตอบสนองชั่วคราวของร่างกายต่อสถานการณ์ที่กดดันหรือคุกคาม และร่างกายจะกลับสู่สภาวะปกติได้เอง การปล่อยให้เกิดความเครียดสะสมมักส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย จิตใจ และคุณภาพชีวิตในระยะยา...(อ่านเพิ่มเติม)

เมื่อพูดถึงอาการลิ้นชาอาจทำให้เรารู้สึกได้หลายลักษณะ โดยอาจรู้สึกว่าลิ้นมีความรู้สึกน้อยลง ไม่ตอบสนองต่อการเจ็บปวด รู้สึกเหมือนมีเข็มเล็ก ๆ ทิ่มบริเวณลิ้น แม้ฟังดูแล้วเป็นอาการที่ไม่น่าเป็นอันตราย แต่คนที่กำลังมีอาการลิ้นชาอยู่ คงจะรู้สึกเป็นกังวลใจอยู่ไม่น้อย  ลิ้นชาเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นได้จากหลาย...(อ่านเพิ่มเติม)

แอนโทไซยานิน (Anthocyanins) เป็นสารที่ให้สีแดง น้ำเงิน และม่วงในพืช จัดอยู่ในกลุ่มฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ซึ่งจะช่วยป้องกันเซลล์ในร่างกายจากการทำลายของอนุมูลอิสระที่อาจนำไปสู่โรคเรื้อรังต่างๆ   นอกจากนี้ แอนโทไซยานินอาจช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ลดความ...(อ่านเพิ่มเติม)

โคลีน (Choline) เป็นสารอาหารในกลุ่มวิตามินบีที่มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ซึ่งช่วยควบคุมการทำงานของความจำและการเรียนรู้ โดยเฉพาะในเด็ก ช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อ และช่วยในการกำจัดไขมันและคอเลสเตอรอลออกจากตับ ร่างกายสามารถสังเคราะห์โคลีนได้เองที่ตับ แต่สังเคราะห์ได้น้อยและไม่เพียงพอกับค...(อ่านเพิ่มเติม)

หลังจากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกันหรือไม่ได้ตั้งใจแล้ว ผู้หญิงบางคนอาจไม่รู้ว่ายาคุมฉุกเฉินกินตอนไหนถึงจะปลอดภัยต่อร่างกาย แถมยาคุมฉุกเฉินก็มีหลายชนิดให้เลือกใช้จึงอาจทำให้หลายคนสับสนได้ บทความนี้จะช่วยคลายความสงสัยและความวิตกกังวลไปพร้อมกัน ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่ายาคุมฉุกเฉินชนิดเม็ดนั้นไม่ใช่ยาที่...(อ่านเพิ่มเติม)

แพ้ขนแมว เป็นสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้กับบางคน หลังจากได้สัมผัส ลูบไล้พุง เกาคาง หรืออุ้มเจ้าแมวเหมียวที่แสนจะน่ารักไว้แนบตัว เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอาจเข้าใจผิดว่าขนแมวเป็นสารแปลกปลอมหรือสารก่อภูมิแพ้ (Allergen) ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย จึงกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อสารดังกล่าว ทำให้เกิดอาการแพ้ตามมา ...(อ่านเพิ่มเติม)

หมดไฟในการดูแลผู้ป่วย (Caregiver Burnout) เป็นภาวะที่ผู้ดูแลผู้ป่วย ซึ่งอาจเป็นคนที่รู้จักใกล้ชิดกับผู้ป่วย เช่น คนรัก และลูกหลาน รู้สึกเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ เกิดจากความเครียดและความกดดันในการดูแลผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุที่บ้าน ผู้ดูแลจึงรู้สึกท้อ เหนื่อย เบื่อหน่าย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะเครียด ว...(อ่านเพิ่มเติม)

อาการริดสีดวงจมูกมักไม่รุนแรงอะไรนักหากก้อนริดสีดวงในจมูกของเรานั้นมีขนาดเล็ก แต่หากก้อนเนื้อมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ อาจก่อให้เกิดการอุดตันภายในจมูก และเกิดปัญหาในการหายใจ อาการปวดบริเวณใบหน้า หรืออาการอื่น ๆ ตามมา เราจึงไม่ควรละเลยการรักษา ริดสีดวงจมูกเป็นก้อนเนื้อนิ่มที่ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและไม...(อ่านเพิ่มเติม)

ต้อกระจก (Cataract) เป็นภาวะที่เลนส์แก้วตาเกิดความขุ่นมัวจนกระทบกับการมองเห็นตามมา โดยอาการต้อกระจกอาจเกิดขึ้นกับดวงตาข้างใดข้างหนึ่ง หรืออาจเกิดขึ้นพร้อมกันทั้ง 2 ข้าง หากเกิดขึ้นกับดวงตาทั้งสอง 2 ข้าง ความรุนแรงของอาการในดวงตาแต่ละข้างอาจจะแตกต่างกันได้ ต้อกระจกเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อโปรตีนและเส้น...(อ่านเพิ่มเติม)

ขาดวิตามินซีเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับวิตามินซีในปริมาณไม่เพียงพอต่อความต้องการ และหากขาดวิตามินซีเป็นระยะเวลานานอาจส่งผลให้ร่างกายเกิดโรคลักปิดลักเปิดที่อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่น เช่น เซลล์เม็ดเลือดแดงแตก (Hemolysis) หรือเส้นประสาทเกิดความเสียหาย  วิตามินซีเป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกายใน...(อ่านเพิ่มเติม)