อาการคัดเต้านมเป็นอาการทั่วไปที่พบได้ระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่มักมีอาการปวด บวม รู้สึกเจ็บเต้านมเมื่อเคลื่อนไหวจนบางครั้งอาจรบกวนการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน แต่ก็มีอยู่หลายวิธีที่อาจช่วยบรรเทาอาการคัดเต้านมได้ ทั้งนี้ คุณแม่บางคนอาจไม่มีอาการดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์ได้เช่นกัน จึงไม่ต้องเป็นกังวลไป  ร...(อ่านเพิ่มเติม)

อายุที่เหมาะกับการตั้งครรภ์นั้นอาจระบุได้ยาก เพราะการตั้งครรภ์และเลี้ยงดูเด็กนั้นจำเป็นต้องใช้ปัจจัยและความพร้อมในหลายด้าน บางช่วงอายุอาจมีความพร้อมทางด้านร่างกาย แต่อาจขาดความพร้อมในด้านอื่น ซึ่งอาจส่งผลเด็กและตัวคุณพ่อคุณแม่เองด้วย หากมองในแง่ของความพร้อมของร่างกาย วัยหนุ่มสาวก็อาจเป็นคำตอบของคำถาม...(อ่านเพิ่มเติม)

วิธีทำให้ตั้งครรภ์ง่ายขึ้นเป็นเคล็ดลับที่คู่รักทั้งมือใหม่และมือเก่ามักมองหาเมื่อต้องการมีเจ้าตัวน้อยมาเติมเต็มครอบครัว ซึ่งวิธีเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งกับผู้ที่มีบุตรยากและคู่รักที่ต้องการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ปัญหาการตั้งครรภ์ยากเป็นอีกปัญหาที่พบได้ในคู่รักหลายคู่ นั่นอาจเพราะการตั้งครรภ...(อ่านเพิ่มเติม)

ปลาทูเป็นปลาที่ได้รับความนิยมในการประกอบอาหารหลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นทอด นึ่ง หรือต้ม อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโปรตีน แร่ธาตุ รวมไปถึงมีกรดไขมันชนิดที่มีประโยชน์ต่อสมอง ดวงตา หัวใจ และสุขภาพในหลากหลายด้าน ปลาทูปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 205 กิโลแคลอรี อุดมไปด้วยโปรตีนกว่า 18.60 กรัม กรดไขมัน 13.89 ก...(อ่านเพิ่มเติม)

Colostrum (โคลอสตรุ้ม) หรือบางคนอาจรู้จักในชื่อ น้ำนมเหลือง เป็นของเหลวสีเหลืองอ่อนที่ร่างกายของคุณแม่จะหลั่งออกมาในช่วงประมาณ 1-3 วันหลังคลอด โดยมีความเชื่อกันว่าโคลอสตรุ้มนั้นมีสารอาหารสูงกว่านมทั่วไป ซึ่งร่างกายของคุณแม่จะผลิตออกมาในช่วงหลังคลอดไม่กี่ีวันและเพียงครั้งเดียวเท่านั้น โคลอสตรุ้มเป็นระ...(อ่านเพิ่มเติม)

เป็นเรื่องธรรมดาของคุณแม่มือใหม่ที่จะกังวลเรื่องการแท้งบุตร ซึ่งถือเป็นการสูญเสียที่ไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้เกิดขึ้น โดยสาเหตุของการแท้งส่วนใหญ่มักไม่สามารถควบคุมได้และยากที่จะรู้ว่าแท้งเพราะเหตุใด โดยเฉพาะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ แต่หากได้เรียนรู้ถึงสาเหตุที่อาจเป็นไปได้ หมั่นรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แล...(อ่านเพิ่มเติม)

นับวันไข่ตกเป็นการคำนวณเวลาที่รังไข่จะปล่อยไข่ที่พร้อมปฏิสนธิลงไปยังมดลูกเพื่อรอการปฏิสนธิจากอสุจิของเพศชาย การนับวันไข่ตกเป็นเรื่องที่ควรรู้และอาจมีประโยชน์มาก เพราะการนับวันไข่ตกอาจช่วยให้ผู้หญิงให้เข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เตรียมตัวรับมือกับรอบเดือนที่จะมาถึง และยังอาจช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งค...(อ่านเพิ่มเติม)

ไข้หวัดและอาการไอในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นกับคุณแม่ทุกคน แม้อาการเหล่านี้มักไม่เป็นอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายคุณแม่และทารกน้อยในครรภ์ แต่ก็ควรต้องรักษาให้หาย เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมา โดยปกติแล้ว การตั้งครรภ์จะส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ซึ่งอาจทำให้คุณ...(อ่านเพิ่มเติม)

ผ่านมาเกือบครึ่งทางแล้วสำหรับคุณแม่ที่ตั้งท้อง 4 เดือน หรือช่วงที่มีอายุครรภ์ประมาณ 17-20 สัปดาห์ ในช่วงนี้ก็ยังคงมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทั้งตัวคุณแม่เองและเจ้าตัวน้อยในครรภ์ ซึ่งจะทำให้คุณพ่อคุณแม่ได้ลุ้นและตื่นเต้นกันเรื่อย ๆ ในเดือนต่อ ๆ ไป และการดูแลสุขภาพในระยะนี้ก็เป็นสิ่งที่ควร...(อ่านเพิ่มเติม)

ท้อง 3 เดือน หรืออายุครรภ์ประมาณ 12 สัปดาห์ เป็นช่วงเวลาที่ทารกในครรภ์มีพัฒนาการค่อนข้างมาก คุณแม่มือใหม่จึงควรทราบถึงความเปลี่ยนแปลงและการดูแลตัวเองในช่วงเวลานี้ เพื่อความสมบูรณ์แข็งแรงของทารกในครรภ์และสุขภาพที่ดีของตัวเอง ท้อง 3 เดือน ร่างกายเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง ? เมื่อเข้าสู่เดือนที่ 3 ของการ...(อ่านเพิ่มเติม)