วิตามินเป็นสารที่มีความสำคัญต่อสุขภาพ นอกจากวิตามินที่ละลายในน้ำแล้ว วิตามินอีกกลุ่มที่สำคัญไม่แพ้กันคือ วิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งประกอบไปด้วยวิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินเค… (อ่านเพิ่มเติม เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับวิตามินที่ละลายในไขมัน)
บางคนอาจเคยเกิดอาการแขนขาอ่อนแรง เช่น รู้สึกว่าขาไม่มีกำลัง หยิบของแล้วทำหลุดมือบ่อย ๆ กำมือไม่ได้ แต่คิดว่าไม่ใช่อาการร้ายแรงจึงไม่ได้กังวลเกี่ยวกับอาการที่เกิด… (อ่านเพิ่มเติม แขนขาอ่อนแรงอันตรายไหม เกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง)
เมื่อลูกน้อยมีไข้ คุณพ่อคุณแม่คงเกิดอาการร้อนใจและรีบหาวิธีลดไข้ทารกกันอย่างแน่นอน จริง ๆ แล้วอาการไข้เป็นผลมาจากกลไกของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายในการฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เข้าสู่ร่างกาย… (อ่านเพิ่มเติม วิธีลดไข้ทารกสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่)
ปวดหลังส่วนล่างเป็นอีกอาการที่พบได้บ่อย ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทำให้เกิดอาการปวดและความรุนแรงแตกต่างกัน โดยอาจมีอาการปวดเพียงเล็กน้อยและหายได้เองในระยะเวลาไม่นาน แต่บางคนอาจมีอาการรุนแรงและเรื้อรัง… (อ่านเพิ่มเติม สาเหตุที่ทำให้ปวดหลังส่วนล่าง และวิธีบรรเทาอาการด้วยตัวเอง)
ผื่น HIV เป็นสัญญาณของการติดเชื้อไวรัส HIV ที่มักพบได้ในช่วงเดือนแรก ๆ ผื่นชนิดนี้มีลักษณะคล้ายกับผื่นจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ จึงทำให้ผู้ป่วยอาจเข้าใจผิดและละเลยการรักษา ซึ่งอาจทำให้การติดเชื้อ HIV… (อ่านเพิ่มเติม รู้จักผื่น HIV สัญญาณของการติดเชื้อ HIV)
หลายคนมักจะนั่งไหล่ห่อ หลังค่อม หลังงอโดยไม่รู้ตัว ซึ่งนอกจากจะเสียบุคลิกภาพแล้ว ก็ยังอาจทำให้ปวดต้นคอ บ่า ไหล่ ไปจนถึงส่งผลกระทบต่อกระดูกสันหลังได้ ซึ่งวิธีแก้หลังค่อมง่าย ๆ ที่ทำได้เองอาจเริ่มจากการออกกำลังกาย… (อ่านเพิ่มเติม 4 ท่าออกกำลังกาย วิธีแก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ทำง่ายได้ทุกที่)
Gaslighting เป็นการควบคุมทางจิตใจอย่างรุนแรงรูปแบบหนึ่ง โดยใช้คำพูดและการกระทำเพื่อหลอกลวงและชี้นำให้อีกฝ่ายเกิดความสงสัย ไม่มั่นใจ และสับสนในความคิดและความทรงจำของตัวเอง… (อ่านเพิ่มเติม รู้จัก Gaslighting ทริคการหลอกปั่นหัว และแนวทางการรับมือ)
คอลลาเจน (Collagen) คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีลักษณะโครงสร้างเป็นเส้นใย ประโยชน์ของคอลลาเจนคือช่วยให้เนื้อเยื่อในร่างกายมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น คอลลาเจนพบได้ในผิวหนัง กระดูก เอ็น และกล้ามเนื้อ… (อ่านเพิ่มเติม รู้จักประโยชน์ของคอลลาเจนที่มากกว่าการบำรุงผิว)
โรคไทรอยด์เป็นโรคที่เกิดจากต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ซึ่งต่อมนี้มีหน้าที่สำคัญในการผลิตฮอร์โมนเพื่อควบคุมกระบวนการเผาผลาญ เมื่อต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติไป ทำให้ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนในปริมาณที่เหมาะสมได้… (อ่านเพิ่มเติม เช็กอาการของโรคไทรอยด์ โรคใกล้ตัวที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน)
รู้หรือไม่ ตุ่มหรือก้อนเจ็บ ๆ ที่เกิดขึ้นบริเวณรักแร้และสร้างความรำคาญให้แก่เรานั้น อาจไม่ได้เป็นแค่สิวอักเสบทั่วไป แต่อาจเป็นฝีที่รักแร้ ซึ่งหากไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสมก็อาจกลายเป็นแผลเป็น เกิดฝีซ้ำที่เดิม… (อ่านเพิ่มเติม สังเกตอาการฝีที่รักแร้ และวิธีรับมือที่เหมาะสม)
