อาการหวัดลงคอมักหมายถึงอาการต่าง ๆ เช่น เจ็บคอ ไอ จาม น้ำมูกไหล โดยอาการหวัดลงคอนั้นไม่ใช่ศัพท์ที่ใช้ในทางการแพทย์ แต่อาจใช้เพื่ออธิบายอาการต่าง ๆ ที่กล่าวมา อย่างไรก็ตาม… (อ่านเพิ่มเติม รู้จักอาการหวัดลงคอ และวิธีดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม)
วิธีแก้อาการปวดเข่าเป็นการดูแลตัวเองในเบื้องต้นเมื่อมีอาการปวดเข่าที่ไม่รุนแรงมาก ซึ่งจะช่วยให้อาการปวดเข่าทุเลาลง ใช้ชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น และหายได้เร็ว… (อ่านเพิ่มเติม 9 วิธีแก้อาการปวดเข่าง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน)
กรีกโยเกิร์ต (Greek Yogurt) คือผลิตภัณฑ์นมที่ผ่านกระบวนการหมักด้วยเชื้อจุลินทรีย์ โดยในกระบวนการทำกรีกโยเกิร์ตจะมีการคั้นเอาน้ำและเวย์ (Whey) ออกไป ทำให้เนื้อกรีกโยเกิร์ตมีความข้นและมีรสเปรี้ยวกว่าโยเกิร์ตทั่วไป… (อ่านเพิ่มเติม กรีกโยเกิร์ต 7 ประโยชน์ และเคล็ดลับในการกินเพื่อสุขภาพที่ดี)
ปวดสะบักหลัง เป็นอาการหนึ่งที่น่าจะส่งผลให้ผู้ที่มีอาการเกิดความรู้สึกอึดอัดและใช้ชีวิตประจำวันได้ยากขึ้นไม่น้อย เนื่องจากสะบักเป็นอวัยวะที่มักจะถูกใช้งานในขณะที่มีการขยับแขน นอกจากนี้ เวลาที่เกิดอาการนี้… (อ่านเพิ่มเติม ปวดสะบักหลัง รู้จักสาเหตุและสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์)
คุณพ่อคุณแม่สามารถสังเกตลักษณะอุจจาระทารกท้องเสียได้ด้วยตนเอง โดยอุจจาระของทารกที่ท้องเสียมักมีความแตกต่างจากอุจจาระปกติของทารก… (อ่านเพิ่มเติม ลักษณะอุจจาระทารกท้องเสีย วิธีสังเกตและรับมือที่คุณแม่ควรรู้)
วิธีสังเกตว่าท้องหรือไม่ เป็นแนวทางที่จะช่วยให้สังเกตสัญญาณการตั้งครรภ์ เพื่อวางแผนดูแลตนเองขณะตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม อาการที่บ่งบอกว่ากำลังตั้งครรภ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน… (อ่านเพิ่มเติม วิธีสังเกตว่าท้องหรือไม่ รู้จัก 14 สัญญาณเตือนของคนท้อง)
คนท้องท้องอืด เป็นปัญหาหนึ่งที่พบได้บ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งอาจส่งผลให้คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว และใช้ชีวิตประจำวันลำบากขึ้นได้… (อ่านเพิ่มเติม คนท้องท้องอืด ปัญหากวนใจคุณแม่ที่บรรเทาได้)
ยาละลายเสมหะ (Mucolytic) เป็นกลุ่มยาที่ออกฤทธิ์ช่วยลดความข้นเหนียวของเสมหะ เพื่อช่วยให้ร่างกายขับออกไปได้ง่ายขึ้น ซึ่งจะแตกต่างกับยาขับเสมหะ (Expectorant) ที่เป็นยาที่ออกฤทธิ์เพิ่มสารคัดหลั่งในทางเดินหายใจ… (อ่านเพิ่มเติม 6 ยาละลายเสมหะ ตัวช่วยกำจัดเสมหะได้ผลและหาซื้อได้ง่าย)
คอเคล็ดอาจทำให้รู้สึกปวดคอหรือขยับคอไม่ได้ ดังนั้น วิธีแก้คอเคล็ดต่าง ๆ อาจช่วยให้อาการดีขึ้น โดยวิธีแก้คอเคล็ดมีหลากหลายวิธีที่ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง เช่น การประคบเย็น การประคบร้อน การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ… (อ่านเพิ่มเติม 8 วิธีแก้คอเคล็ดแบบง่าย ๆ และปลอดภัย)
วิธีแก้ตะคริวที่น่องที่มีอยู่หลายวิธี ซึ่งโดยส่วนใหญ่เป็นวิธีง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำตามได้ที่บ้าน และสามารถช่วยให้คุณหายจากอาการตะคริวที่น่องได้ในเวลาไม่นาน เช่น การยืดกล้ามเนื้อ การนวด และการลุกขึ้นยืนหรือเดิน… (อ่านเพิ่มเติม 6 วิธีแก้ตะคริวที่น่องแบบง่าย ๆ และได้ผล)
