ล้างจมูกแล้วปวดหู วิธีแก้และข้อควรรู้

ล้างจมูกแล้วปวดหู เป็นอาการปวดในหู หูอื้อ ซึ่งเป็นผลข้างเคียงจากการล้างจมูกที่ไม่รุนแรง มักไม่เป็นอันตราย และสามารถหายได้เอง อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ล้างจมูกแล้วปวดหู อาจใช้วิธีบรรเทาอาการปวดหู เช่น ประคบบริเวณปวด นอนหนุนหมอนสูงขึ้น และระมัดระวังมากขึ้นในการล้างจมูกครั้งต่อไป เพื่อป้องกันอาการปวดหู

การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ เป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัย สามารถทำได้บ่อยครั้งเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก ติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ และอาการระคายเคืองในจมูก การล้างจมูกจะช่วยล้างสารกระตุ้นภูมิแพ้ เสมหะ และสิ่งสกปรกอื่น ๆ ภายในจมูก อีกทั้งยั้งช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นภายในโพรงจมูกได้ ผู้ที่ต้องการล้างจมูก ควรศึกษาวิธีการเพื่อสามารถล้างจมูกได้อย่างถูกต้อง 

สาเหตุและวิธีแก้อาการล้างจมูกแล้วปวดหู

หากล้างจมูกแล้วปวดหู หูอื้อ มีเสียงดังในหู อาจเกิดขึ้นจากน้ำเกลือเข้าไปสัมผัสกับรูเปิดของท่อยูสเตเชียน ซึ่งเชื่อมระหว่างหูชั้นกลางและโพรงจมูก ทำให้เกิดอาการปวดหู หูอื้อ เนื่องจากความดันในหูเปลี่ยนแปลงไป

โดยอาการเหล่านี้เป็นเพียงอาการที่เกิดขึ้นชั่วคราว แต่อย่างไรก็ตาม เราสามารถบรรเทาและป้องกันอาการล้างจมูกแล้วปวดหูได้ด้วยวิธีต่อไปนี้

• นำมือบีบที่จมูก ปิดปาก และค่อย ๆ พ่นลมผ่านจมูกเบา ๆ เพื่อให้แรงดันไปอยู่ในบริเวณหู ทำเช่นนี้เพื่อปรับสมดุลความดันในหู และแก้อาการหูอื้อได้
• ใช้ถุงหรือเจลประคบร้อนหรือเย็น ค่อย ๆ ประคบบริเวณรอบ ๆ หูข้างที่ปวด การประคบแบบเย็นจะช่วยลดอาการปวดและการอักเสบได้ ขณะที่ประคบแบบร้อนจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น
• นอนโดยหนุนหมอนสูงขึ้น อาจเพิ่มจำนวนหมอนที่ใช้หนุนขณะนอนหลับหรือเมื่อนอนราบ เพื่อช่วยปรับความดันในหู ป้องกันไม่ให้อาการปวดหูแย่ลง
• ระหว่างการล้างจมูกครั้งต่อไป อาจลองเทน้ำล้างจมูกช้าลง เพื่อลดการเกิดอาการปวดหู

ข้อควรรู้เกี่ยวกับการล้างจมูก

การล้างจมูกโดยใช้น้ำที่ไม่ได้ผ่านการฆ่าเชื้อ อาจทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ จึงแนะนำให้ใช้น้ำเกลือที่ปราศจากเชื้อในการล้างจมูก หรืออาจใช้น้ำกรอง หรือน้ำที่นำไปต้มจนเดือด และรอให้อุ่นลง ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็นหรือร้อนจัด เนื่องจากน้ำเย็นอาจทำให้เกิดอาการคัดจมูก และน้ำที่ร้อนเกินไปอาจลวกบริเวณโพรงจมูก และเกิดแผลพุพองได้

ผลข้างเคียงอื่น ๆ จากการล้างจมูกที่ควรรู้ เช่น อาการแสบจมูก จาม รู้สึกคล้ายหูตัน และในบางกรณีอาจมีอาการเลือดกำเดาไหลได้เช่นกันแต่พบได้น้อย อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงเหล่านี้เป็นอาการที่ไม่รุนแรง และสามารถหายได้เองเมื่อเวลาผ่านไป

นอกจากนี้ อาจมีบางกลุ่มคนที่ไม่ควรล้างจมูก เช่น ผู้ป่วยที่หูติดเชื้อ มีแรงดันในหู จมูกตันจนหายใจลำบาก และผู้ที่เพิ่งรับการผ่าตัดหูหรือจมูก เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจรุนแรง 

หากล้างจมูกแล้วปวดหูอย่างรุนแรง หรืออาการปวดหูไม่หายภายใน 3 วัน ควรหยุดล้างจมูกและปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะหากมีอาการร่วมอื่น ๆ ด้วย เช่น หนาวสั่น มีของเหลวไหลออกจากหู มีไข้สูง คลื่นไส้ อาเจียน สูญเสียการได้ยิน เจ็บคอรุนแรง มีอาการบวมหรือสีผิวเปลี่ยนสีบริเวณรอบ ๆ หูที่มีอาการปวด