การนับอายุครรภ์เป็นเรื่องสำคัญที่ว่าที่คุณแม่ต้องใส่ใจ เพราะการทราบอายุครรภ์จะช่วยให้คุณแม่คาดคะเนวันกำหนดคลอดได้ โดยปกติกำหนดคลอดจะอยู่ที่ 40 สัปดาห์ หรือประมาณ 280 วัน… (อ่านเพิ่มเติม วิธีนับอายุครรภ์ นับอย่างไรให้แม่นยำ)
ท้องผูก หนึ่งในปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายที่สามารถส่งผลเสียและก่อให้เกิดความเสี่ยงโรคต่าง ๆ ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็งลำไส้ ไส้เลื่อน ริดสีดวง หรือแม้แต่ภาวะลำไส้อุดตัน ซึ่งเกิดจากวิถีชีวิตที่เร่งรีบ ความเครียด… (อ่านเพิ่มเติม ไฟเบอร์ มิตรแท้ แก้ท้องผูก)
เด็กสมาธิสั้นเป็นปัญหาสุขภาพที่สร้างความกังวลให้กับพ่อแม่ เนื่องจากสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของเด็กได้ไม่น้อย โดยเด็กอาจมีพัฒนาการและพฤติกรรมผิดไปจากที่ควรจะเป็นตามช่วงอายุ… (อ่านเพิ่มเติม ลูกรักเป็นเด็กสมาธิสั้นหรือไม่ สังเกตได้อย่างไร)
แสงสีฟ้าจากหน้าจออาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยแสงสีฟ้า (Blue Light) เป็นแสงพลังงานสูงที่เรามองเห็นได้ โดยมาจากแหล่งธรรมชาติคือดวงอาทิตย์ รวมทั้งแสงที่มนุษย์สร้างขึ้น เช่น หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ตามบ้าน และแสงไฟ LED… (อ่านเพิ่มเติม แสงสีฟ้าจากหน้าจอ ภัยเงียบที่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ)
การได้รับโภชนาการที่เหมาะสมระหว่างตั้งท้องเป็นสิ่งจำเป็นต่อการเติบโตและพัฒนาการที่สมบูรณ์ของลูกในท้อง… (อ่านเพิ่มเติม 6 สารอาหารสำหรับคนท้องที่ไม่ควรขาด)
การแนะนำให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า (Depression) ไปเข้าวัดหรือนั่งสมาธิเพื่อคลายความเศร้าและความหดหู่อาจเป็นแนวทางหนึ่งที่หลายคนนึกถึงเมื่อต้องการให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยซึมเศร้า แม้คำแนะนำเหล่านี้อาจเกิดขึ้นจากความปรารถนาดี… (อ่านเพิ่มเติม เข้าใจโรคซึมเศร้า และแนวทางเยียวยาจิตใจคนใกล้ตัวที่เป็นซึมเศร้า)
การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคด้วยวัคซีนเด็กถือเป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อย โดยเฉพาะในช่วงที่เป็นทารกและเด็กเล็ก เพราะหากขาดวัคซีนไปอาจส่งผลให้ลูกน้อยป่วยบ่อย และอาจกระทบต่อสุขภาพและพัฒนาการในด้านต่าง ๆ ได้… (อ่านเพิ่มเติม วัคซีนเด็ก เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อสุขภาพของลูกน้อย)
หากคุณฝันร้ายเรื่องเดิม ๆ ซ้ำ ๆ หมกมุ่นอยู่กับความคิดแง่ลบจนมีปัญหาการนอน หรือความทรงจำไม่ดีเก่า ๆ ยังคงตามมาหลอกหลอนให้ต้องจมอยู่กับความทุกข์ ปัญหาเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่า… (อ่านเพิ่มเติม สถานการณ์สะเทือนขวัญ สู่โรคทางจิต PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder))
การรับบทบาทใหม่เป็นว่าที่คุณแม่คงเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะการตั้งท้องลูกคนแรก ขณะเดียวกันคุณแม่มักต้องเผชิญกับอาการแพ้ท้อง (Morning Sickness) อย่างเลี่ยงไม่ได้… (อ่านเพิ่มเติม อาการแพ้ท้องขณะตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่รับมืออย่างไรดี)
ความโกรธอาจมีข้อดีที่ทำให้เราได้ระบายความรู้สึกขุ่นมัวในใจและกระตุ้นให้เราหาทางแก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น แต่หากรับมือกับอารมณ์โกรธไม่ถูกวิธี เช่น การแสดงอารมณ์โมโหรุนแรงอาจนำไปสู่การทะเลาะเบาะแว้งและทำร้ายร่างกาย… (อ่านเพิ่มเติม ความโกรธและผลกระทบต่อสุขภาพที่ต้องระวัง)
