โดย chanasitt
เมื่อเดือนกันยายน ผมได้รับวินิจฉัย ว่าเป็นความดันโลหิตสูง มีน้ำหนักเกิน สูง 169 cm หนัก 71 kg. จึงได้ปรับพฤติกรรม ลดอาหาร พวกแป้ง น้ำตาล ของมัน และ ออกกำล้งกาย…
โดย นิค สิพอ.
คือหนูออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนักงดของหวาน ของทอดก็กินบ้าง แล้วก็ทำifกินแค่8.00-15.00ประมาณนี้ทั้งไปวิ่ง ออกกำลังกายลดพุงตามวิดีโอที่สอนในยูทูป เล่นฮูลาฮูป30น/วัน กินก็น้อยลง…
โดย บุหรี่ ไฟแช็ค
ลักษณะหน้าทองนูนเวลาแอ่นหลังเป็นยังไงครับผมน้ำหนัก87ลงพุงด้วย ที่ผมหมายถึงหน้าท้องนูนแบบไม่ได้เป็นก้อนน่ะ แต่หน้าท้องนูนแบบคน ลงพุงอะครับ มันเกิดจากอะไร แต่คลำแล้ว"ไม่มีก้อนๆครับ"…
โดย Tickky Da Ka
สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามเรื่องการลดน้ำหนักนะคะ เคยน้ำหนักมากถึง 95 kg. แต่ลดน้ำหนักลงมาได้ 20 Kg. แล้วค่ะ ทานทุกอย่างที่เป็นประโยชน์ไม่ว่าจะเป็น ข้าวไม่ขัดสี ธัญพืชต่าง, ไขมันดี…
โดย Chaiyasitla Kaew
หมอครับผมมีอาการผอมลงทั้งๆที่น้ำหนักก็ไม่ลดครับและ ก็ปัสสาวะขุ่นด้วยครับ คือผมเป็นโรคกระเพาะเลยหันมากินข่าวสวยครับอันที่จริงก่อนที่ผมไม่เป็นโรคกระเพาะผมกินข้าวเหนียวครับ
โดย ป๊อป' ห๊ะ
คุณหมอคะหนูอายุ19ปีส่วนสูง154น้ำหนัก37.6 น้ำหนักลดเพราะเป็นกรดไหลย้อนและเเผลในกระเพาะอาหารตอนนี้ก็ยังไม่หายคือหนูอยากมีน้ำหนักตามมาตราฐานหนูรับประทานอาหารน้อยมากคะ
โดย Mok Mok
สวัสดีครับ ผมอายุ20 bmi19.63 ผมผอมมาตั้งเเต่เด็ก ปัจุบันผมกินเกิน3000calเเน่นอน เเละโปรตีนเกิน100กรัมต่อวัน เข้าฟิสเนสทุกเย็น มาได้3เดือนเเล้ว เเต่น้ำหนักไม่ขยับเลย…
โดย Chotika Thongdithae
คือตอนนี้ตัวหนูกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เเล้วส่วนตัวทางบ้านจะกินข้าวเย็นกันประมาณ19:30-20:00 เเล้วประมาณ3ทุ่มหนูคาร์ดิโอค่ะ เเบบนี้จะมีผลเสียอะไรไหมคะ
โดย ธฤต กิติบุญญารัศมี
เรากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนน้ำหนักเพิ่มยาก บางคนกินนิดเดียวก็เพิ่มขึ้นมาเยอะ เรากินเเล้วไม่อ้วน ออกกำลังกาย ก็น้อยมากๆๆ ไม่ทราบว่าเป็นที่ กรรมพันธุ์ รึป่าว อยากทราบว่า เกิดจากอะไร…
โดย Munita Bunnarot
เตรียมตัวจะปล่อยมีน้องแต่กินยาลดความอ้วนอยู่เลยยังไม่ได้ปล่อยต้องรออีกกี่เดือนถึงปล่อยได้คะหลังเลิกกินแม่บ้านไหนเคยทานยาลดความอ้วนบ้าง
โดย Phoebe
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามเรื่องข้อควรระวังของการทำ intermittent fasting ว่ามีอะไรบ้างค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
โดย กัญญณัช เปียนขุนทด
อยากทราบว่าคนอ้วนจากกรรมมาพันเนี่ยสามารถผมได้หรือไม่และมีวิธีลดหุ่นอย่างไรให้ผอมได้คะพอที่จะมีวิธีไหมคะ
