หน้า 43 จาก 188
อาการแพ้อาหารทะเลเกิดจากปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายที่ตอบสนองต่อโปรตีนบางชนิดในอาหารทะเล ทำให้เกิดอาการแพ้ขึ้น หลายคนไม่ใส่ใจต่ออาการแพ้เพราะคิดว่าเป็นอาการที่ไม่ร้ายแรง… (อ่านเพิ่มเติม รู้จักอาการแพ้อาหารทะเล และสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์)
เทคนิคการหายใจแบบ 4–7–8 เป็นวิธีการหายใจที่พัฒนาจากการหายใจแบบปราณายามะ ซึ่งเป็นวิธีการควบคุมลมหายใจแบบโยคะ โดยรูปแบบการหายใจแบบ 4–7–8 คือการหายใจเข้า การกลั้นหายใจ และการหายใจออก… (อ่านเพิ่มเติม เทคนิคการหายใจแบบ 4–7–8 เพื่อลดความเครียดและนอนหลับได้ง่าย)
หัวใจเต้นช้า (Bradycardia) เป็นภาวะที่อัตราการเต้นของหัวใจต่ำกว่า 60 ครั้ง/นาที โดยภาวะนี้เป็นภาวะอาจส่งผลเสียต่ออวัยวะในร่างกายได้ โดยเฉพาะสมองและหัวใจ… (อ่านเพิ่มเติม หัวใจเต้นช้า ข้อควรรู้และคำแนะนำในเบื้องต้น)
เหงือกร่นเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการเสียวฟันที่พบได้บ่อย อีกทั้งหากไม่ได้รับการดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ ปัญหานี้ยังอาจนำไปสู่ปัญหาทางช่องปากอื่น ๆ ได้ ตั้งแต่ฟันผุไปจนถึงการสูญเสียฟัน… (อ่านเพิ่มเติม 4 วิธีรักษาเหงือกร่น ปัญหาช่องปากที่ไม่ควรมองข้าม)
การใช้น้ำเกลือบ้วนปากมีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปากมากกว่าที่คุณคิด เพราะอาจช่วยลดแบคทีเรียในช่องปากที่เป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นปาก ช่วยรักษาแผลในปาก อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและอาการปวดฟันด้วย… (อ่านเพิ่มเติม น้ำเกลือบ้วนปาก ประโยชน์และวิธีการใช้อย่างปลอดภัย)
หากถามว่าผู้ป่วยโรคเก๊าท์ห้ามกินอะไร หลายคนอาจนึกถึงแค่เนื้อไก่ หน่อไม้ หรือยอดกระถิน ความจริงแล้วยังมีอาหารอีกหลายชนิดที่ผู้ป่วยโรคเก๊าท์ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจทำให้อาการของโรครุนแรงขึ้นได้… (อ่านเพิ่มเติม ผู้ป่วยโรคเก๊าท์ห้ามกินอะไร ข้อควรรู้เพื่อการเลือกกินอย่างปลอดภัย)
วิธีใส่ผ้าอนามัยอย่างถูกต้องเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้ โดยเฉพาะเพศหญิงที่เริ่มเข้าสู่วัยมีประจำเดือน เพราะการใส่ผ้าอนามัยที่ถูกต้องจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการระคายเคืองบริเวณจุดซ่อนเร้นได้… (อ่านเพิ่มเติม วิธีใส่ผ้าอนามัยอย่างถูกต้องและปลอดภัย)
วิธีนอนให้หลับอาจเป็นสิ่งที่คนนอนหลับยากและหลับไม่สนิทกำลังมองหา การนอนหลับอย่างเพียงพอมีส่วนสำคัญที่ทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ซึ่งผู้ใหญ่ควรนอนหลับให้ได้ 7–9 ชั่วโมงต่อวัน หากประสบปัญหานอนไม่หลับไม่ต้องกังวลไป… (อ่านเพิ่มเติม 11 วิธีนอนให้หลับเพื่อคุณภาพการนอนที่ดี)
การรักษาเล็บขบอย่างเหมาะสมอาจช่วยให้อาการเล็บขบดีขึ้น โดยเล็บขบเป็นอาการที่ขอบหรือมุมของเล็บเท้างอกและทิ่มเข้าไปในผิวหนัง ซึ่งอาจทำให้เกิดการบวม แดงและปวดบริเวณที่เกิดเล็บขบ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา… (อ่านเพิ่มเติม 6 วิธีรักษาเล็บขบอย่างเหมาะสม)
รำมะนาดหรือโรคปริทันต์อักเสบ เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียบริเวณเหงือกและอวัยวะรอบฟันและทำให้เกิดการอักเสบอย่างรุนแรง ซึ่งอาจส่งผลให้เหงือกเกิดอาการแดง บวมและเลือดออกง่ายขณะแปรงฟัน… (อ่านเพิ่มเติม รำมะนาด รู้จักอาการและแนวทางการรักษาอย่างเหมาะสม)
