หน้า 92 จาก 189
Self Compassion หรือความเมตตาต่อตัวเอง หมายถึงการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง โดยไม่คิดโทษตัวเองและเข้าใจว่าการทำผิดพลาดเป็นเรื่องปกติที่สามารถแก้ไขได้ เมื่อมี Self Compassion… (อ่านเพิ่มเติม Self Compassion เทคนิคที่ช่วยให้คุณใจดีกับตัวเองมากขึ้น)
ไอบ่อยเป็นอาการที่สร้างความกังวลใจให้กับใครหลายคน โดยอาจเป็นผลจากปัญหาสุขภาพที่ไม่ร้ายแรง พฤติกรรมส่วนตัวอย่างอาการแพ้ หรือการสูบบุหรี่ แต่หากมีอาการไอต่อเนื่องเวลานานก็ควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ… (อ่านเพิ่มเติม ไอบ่อยเกิดจากอะไร ดูแลตัวเองอย่างไรจึงจะหายดี)
ฟันตกกระ (Dental Fluorosis) เป็นภาวะผิดปกติเกี่ยวกับฟัน โดยลักษณะอาการจะแตกต่างกันไปในแต่ละคนขึ้นอยู่กับความรุนแรง หากอาการไม่รุนแรงอาจพบเพียงรอยสีขาวขนาดเล็กกระจายอยู่บนชั้นเคลือบฟันเท่านั้น… (อ่านเพิ่มเติม ไขข้อสงสัย ฟันตกกระเกิดจากอะไร รักษาหรือป้องกันได้หรือไม่)
ด้วยกระแสที่ว่าฉีดวัคซีนแล้วยังติดโควิดได้ หลายคนอาจสงสัยว่านี่เป็นเรื่องจริงหรือไม่ เป็นเพราะอะไรกันแน่ วัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 ที่ฉีดเข้าไปไม่ได้ผลหรือว่าร่างกายของเราต้องการวัคซีนเข็มกระตุ้นเสียก่อน?… (อ่านเพิ่มเติม คลายข้อสงสัย ทำไมฉีดวัคซีนแล้วยังติดโควิด-19)
Sexual Harassment ในที่ทำงานไม่ใช่เรื่องใหม่ในสังคมไทย เพราะที่ทำงานเป็นสถานที่ที่มีโอกาสเกิดการคุกคามทางเพศบ่อยครั้งผ่านการแสดงพฤติกรรมทางเพศโดยใช้สายตา วาจา ข้อความ และการสัมผัสตัว ทำให้ผู้ถูกกระทำรู้สึกไม่สบายใจ กลัว… (อ่านเพิ่มเติม รู้ทันพฤติกรรม Sexual Harassment และวิธีรับมือการคุกคามทางเพศในที่ทำงาน)
การทำเล็บปลอม (Artificial Nails) เป็นสิ่งที่สาว ๆ หลายคนนิยมทำ บางคนชื่นชอบการตกแต่งลวดลายบนเล็บให้สวยงามตามแฟชั่น หรือบางคนอาจต่อความยาวเล็บเพื่อทำให้นิ้วดูยาวเรียว แม้การทำเล็บปลอมมักไม่ทำให้เล็บของเราเสียหาย… (อ่านเพิ่มเติม ข้อควรรู้ก่อนทำเล็บปลอม เพื่อป้องกันเล็บพัง)
เมื่อพูดถึงฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อร่างกาย หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากต่อมหมวกไตกันมาบ้างแล้ว ฮอร์โมนชนิดนี้ไม่เพียงทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนความเครียด… (อ่านเพิ่มเติม ทำความรู้จักกับคอร์ติซอล ฮอร์โมนสำคัญของร่างกาย)
อาการติดเชื้อเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย โดยอาการอาจแตกต่างกันไปตามชนิดของเชื้อโรคและตำแหน่งที่เกิดการติดเชื้อด้วย ซึ่งอาการติดเชื้อที่พบได้ทั่วไปมักจะเป็นอาการเป็นไข้ ปวดตามร่างกาย… (อ่านเพิ่มเติม อาการติดเชื้อภายในร่างกาย สัญญาณแบบไหนที่ควรระวัง)
ป๊อปเปอร์ (Popper) หรือเอมิลไนไตรท์ (Amyl Nitrite) เป็นสารระเหยประเภทหนึ่งที่เดิมทีถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์ เพื่อรักษาอาการปวดเค้นหัวใจและแก้พิษจากไซยาไนด์โดยการดม… (อ่านเพิ่มเติม ป๊อปเปอร์คืออะไร อันตรายไหม)
วิธีใช้เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วที่ถูกต้องจะช่วยให้การวัดระดับออกซิเจนปลายนิ้วแม่นยำมากขึ้น ซึ่งผลลัพธ์ที่แม่นยำอาจช่วยให้เห็นว่าปอดและหัวใจทำงานเป็นปกติหรือไม่ แม้ว่าเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้วอาจดูใช้งานไม่ยาก… (อ่านเพิ่มเติม วิธีใช้เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้ว และเคล็ดลับในการวัดให้แม่นยำ)
