
กำลังทำการลดน้ำหนักด้วยวิธี intermittent fasting แต่ควบคุมการกินไม่ได้เลย ควรทำอย่างไร
โดย JJSUTA
ปกติจะรับประทานอาหารช่วง12.00-20.00 น. เพราะทำ IF มาเป็นเวลา 1 เดือนครึ่ง ก็กินอาหารปกติ ไม่ค่อยรับประทานเนื้อสัตว์ แต่ในช่วง3-4 วันที่ผ่านมา ก็มีไปกินเลี้ยงสังสรร ก็กินอาหารปกติ…
- 1 ตอบ
- มากกว่า 5 ปี
- คำตอบโดยแพทย์
