หน้า 53 จาก 189
การนอนไม่ใส่เสื้อผ้าอาจเป็นเรื่องใหม่สำหรับใครหลายคน แต่ถ้าหากคุณได้รู้ข้อดีของการนอนโดยที่ไม่สวมเครื่องนุ่มห่มใด ๆ เข้านอนแล้ว คุณอาจรู้สึกสนใจที่จะลองทำดูบ้าง… (อ่านเพิ่มเติม 5 ข้อดีของการนอนไม่ใส่เสื้อผ้าที่คุณอาจไม่เคยรู้)
อาการร้อนวูบวาบ (Hot Flashes) เป็นอาการที่รู้สึกอุ่นหรือร้อนตามร่างกายอย่างเฉียบพลัน มีเหงื่อออกมาก และผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีชมพูหรือแดง อาการร้อนวูบวาบมักพบบ่อยในผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือวัยทอง… (อ่านเพิ่มเติม รู้จักอาการร้อนวูบวาบ และวิธีรับมืออย่างเหมาะสม)
อาการคันตามตัวตอนกลางคืนเป็นอาการทางผิวหนัง ซึ่งผิวมักจะแห้ง แดง ลอก และมีผื่นคัน บางคนอาจมีอาการแสบร้อนหรือเจ็บที่ผิวหนังด้วย อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นในตอนกลางคืน ทำให้รู้สึกคันจนต้องตื่นขึ้นมาเกาบริเวณที่มีอาการ… (อ่านเพิ่มเติม อาการคันตามตัวตอนกลางคืน รู้ทันสาเหตุและรับมือให้ตรงจุด)
หิวน้ำบ่อย หรืออาการหิวน้ำมากผิดปกติที่ไม่ดีขึ้นหรือหายไปหลังจากดื่มน้ำ เป็นอาการที่อาจดูไม่รุนแรง แต่ก็ถือเป็นสัญญาณที่อาจสื่อถึงโรคหรือภาวะผิดปกติได้หลายชนิด โดยเฉพาะเมื่ออาการนี้เกิดขึ้นพร้อมกับอาการผิดปกติอื่น ๆ… (อ่านเพิ่มเติม หิวน้ำบ่อย รู้จัก 5 สาเหตุและวิธีรับมือ)
อาการลิ้นหัวใจรั่ว เป็นกลุ่มอาการสำคัญที่ทุกคนควรทำความรู้จักเอาไว้ เนื่องจากภาวะนี้เป็นภาวะที่สังเกตอาการได้ค่อนข้างยาก อีกทั้งในกรณีที่ภาวะนี้เริ่มมีความรุนแรง… (อ่านเพิ่มเติม อาการลิ้นหัวใจรั่ว แนวทางสังเกตอาการและสิ่งที่ควรทำเมื่อพบอาการ)
ฉี่รดที่นอน หรืออาการปัสสาวะโดยไม่รู้ตัวขณะนอนหลับ เป็นอาการหนึ่งที่พบได้บ่อยในเด็กเล็ก แต่ก็มีในบางกรณีที่อาการอาจเกิดขึ้นกับเด็กโตหรือผู้ใหญ่ได้เช่นกัน ซึ่งในกรณีนี้… (อ่านเพิ่มเติม รู้จักสาเหตุและวิธีจัดการปัญหาฉี่รดที่นอน)
ผิวผสม (Combination Skin) เป็นสภาพผิวที่มีทั้งบริเวณที่แห้งและมัน คนที่มีผิวผสมมักมีผิวมันบริเวณหน้าผาก จมูก และคาง และมีผิวแห้งบริเวณแก้มทั้งสองข้าง โดยทั่วไป สภาพผิวของแต่ละคนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพันธุกรรม… (อ่านเพิ่มเติม ผิวผสม รู้จักลักษณะของผิวและการดูแลให้ผิวสวย)
การตัดมดลูกทิ้งถือเป็นการผ่าตัดอย่างหนึ่งที่อาจส่งผลกระทบของต่อสุขภาพได้หลายประการ ดังนั้น ผู้ที่จำเป็นต้องตัดมดลูกทิ้งจึงควรศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตอย่างละเอียด เพื่อให้สามารถรับมือได้อย่างเหมาะสม… (อ่านเพิ่มเติม การตัดมดลูกทิ้ง กับ 6 ผลกระทบต่อสุขภาพที่ควรรู้)
นอนหลับไม่สนิทเป็นปัญหาการนอนหลับที่ทำให้ไม่สามารถนอนหลับได้สนิทต่อเนื่องทั้งคืน เนื่องจากตื่นขึ้นครั้งหนึ่งหรือหลายครั้งในช่วงกลางดึก ซึ่งบางคนอาจหลับต่อได้ภายในเวลาไม่นาน แต่บางคนอาจหลับต่อได้ยาก นอนกระสับกระส่าย… (อ่านเพิ่มเติม นอนหลับไม่สนิท เรียนรู้สาเหตุและวิธีที่ช่วยให้หลับสนิททั้งคืน)
การนอนหงายเป็นการนอนที่ด้านหลังของร่างกายสัมผัสพื้นและเป็นด้านที่รับน้ำหนัก ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่อาจไม่ใช่ท่านอนที่เหมาะสมสำหรับทุกคน เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ในผู้ที่มีเงื่อนไขสุขภาพบางอย่าง… (อ่านเพิ่มเติม นอนหงาย ประโยชน์และความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ควรรู้)
