หน้า 52 จาก 189
การกินข้าววันละมื้อเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำ IF (Intermittent Fasting) หรือวิธีการควบคุมน้ำหนักด้วยการอดอาหารเป็นช่วงเวลา โดยจะอดอาหารติดต่อกันเป็นเวลา 23 ชั่วโมง และกินอาหารมื้อใหญ่ 1 มื้อในช่วงเวลา 1… (อ่านเพิ่มเติม กินข้าววันละมื้อ ประโยชน์และความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ควรรู้)
สิวหัวช้าง (Nodular Acne) มีลักษณะเป็นตุ่มแข็ง บวมแดง มีขนาดใหญ่ และรู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัส ซึ่งสิวหัวช้างอาจเกิดจากหลายปัจจัยประกอบกัน คือต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว… (อ่านเพิ่มเติม สิวหัวช้าง ลักษณะของสิวและวิธีรักษา)
ตกขาวสีเหลือง เป็นลักษณะของตกขาวที่พบได้บ่อยในผู้หญิงที่อยู่ในช่วงใกล้ถึงรอบเดือน ซึ่งส่วนใหญ่มักไม่เป็นอันตรายใด ๆ อย่างไรก็ตาม ตกขาวในลักษณะนี้ก็ถือเป็นตกขาวที่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อบริเวณช่องคลอดได้เช่นกัน… (อ่านเพิ่มเติม ตกขาวสีเหลือง สาเหตุและสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์)
ปวดท้องตรงสะดือ เป็นอาการปวดที่รอบสะดือบริเวณกลางหน้าท้อง ซึ่งอาจมีอาการปวดแปลบ หรือปวดตื้อ ๆ อย่างต่อเนื่อง หรือมีลักษณะเป็น ๆ หาย ๆ โดยอาการจะขึ้นอยู่สาเหตุที่ทำให้ปวดท้องตรงสะดือ… (อ่านเพิ่มเติม ปวดท้องตรงสะดือ 11 สาเหตุที่เป็นไปได้และวิธีรักษา)
สิวขึ้นกรอบหน้ามักมีลักษณะเป็นตุ่มแดงแข็ง ไม่มีหัวหนอง และเกิดการอักเสบที่ผิวชั้นลึก สิวขึ้นกรอบหน้าสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่มักเกี่ยวข้องกับกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น การมีประจำเดือน… (อ่านเพิ่มเติม สิวขึ้นกรอบหน้า สาเหตุและวิธีดูแลรักษา)
ลิ่มเลือดประจำเดือน คือเลือดประจำเดือนที่มีลักษณะเป็นก้อน เกิดขึ้นจากการที่เลือดประจำเดือนในมดลูกเกิดการแข็งตัวหรือจับตัวกันเป็นลิ่มและถูกขับออกมา โดยอาการมีโอกาสเกิดได้กับผู้หญิงทุกคนที่อยู่ในช่วงอายุที่มีประจำเดือน… (อ่านเพิ่มเติม ลิ่มเลือดประจำเดือน รู้จักสาเหตุและสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์)
นอนกับสัตว์เลี้ยงเป็นสิ่งที่คนรักสัตว์หลายคนชื่นชอบ เพราะทำให้รู้สึกปลอดภัย ลดความเหงา ความกังวล และความโดดเดี่ยว เมื่อได้นอนกับสัตว์เลี้ยง ซึ่งอาจช่วยให้สุขภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตดีขึ้นด้วย อย่างไรก็ตาม… (อ่านเพิ่มเติม นอนกับสัตว์เลี้ยง ประโยชน์และผลกระทบต่อสุขภาพที่คนรักสัตว์ควรรู้)
กรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) เป็นภาวะที่สามารถเกิดได้กับทุกคนและยังเป็นภาวะที่พบได้บ่อย ซึ่งจะส่งผลให้ผู้ที่มีภาวะนี้พบอาการแสบร้อนกลางอกได้… (อ่านเพิ่มเติม 8 วิธีแก้กรดไหลย้อนเร่งด่วนที่ทุกคนสามารถทำได้)
ขนคุดที่แขน เป็นอาการผิดปกติทางผิวหนังชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อย โดยลักษณะอาการเด่น ๆ ที่มักพบคือ ตุ่มขนาดเล็กที่มีสีผิดไปจากสีผิวของผิวหนังขึ้นตามบริเวณรูขุมขน ซึ่งอาการจะยิ่งแย่ลงขณะที่ผู้ป่วยอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศแห้ง… (อ่านเพิ่มเติม ขนคุดที่แขน ปัญหาผิวที่บรรเทาได้)
วิธีแก้ปวดขามีหลายวิธี ซึ่งจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดขา บางครั้งอาการปวดขาอาจดีขึ้นได้เองโดยไม่ต้องรักษา หรืออาจดีขึ้นหากดูแลตัวเองในเบื้องต้น เช่น พักการใช้ขา นวดและประคบแก้ปวด… (อ่านเพิ่มเติม 4 วิธีแก้ปวดขา รวมวิธีรักษาเบื้องต้น)
