รู้จักวิธีทำให้อ้วกและเรื่องที่ควรระวังเพื่อความปลอดภัย

การรู้จักวิธีทำให้อ้วกหรืออาเจียนอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ หรืออาจช่วยขับอาหาร สิ่งแปลกปลอม หรือสารพิษอันตรายที่เผลอกลืนเข้าไปออกจากร่างกาย ถึงแม้ว่าการใช้วิธีทำให้อ้วกหรือวิธีกระตุ้นให้อาเจียนอาจช่วยลดอาการเหล่านั้นได้ แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายตามมาได้

อ้วกหรืออาเจียนคือการตอบสนองของร่างกายที่จะขับของเหลว อาหาร หรือสิ่งอื่น ๆ ในกระเพาะอาหารออกจากร่างกายผ่านทางปาก ซึ่งสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การกินอาหารมากเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาหารเป็นพิษ โดยการอาเจียนมักเกิดขึ้นเองโดยที่ไม่สามารถควบคุมได้ แต่ก็สามารถใช้วิธีทำให้อ้วกต่าง ๆ เพื่อกระตุ้นให้เกิดการอาเจียนได้เช่นกัน

วิธีทำให้อ้วกด้วยตนเอง

วิธีทำให้อ้วกหรือกระตุ้นให้เกิดการอาเจียนสามารถทำได้โดยการกระตุ้นร่างกายให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองเพื่อป้องกันการสำลักหรือกลืนสิ่งแปลกปลอมลงทางเดินหายใจ (Gag reflex) ซึ่งสามารถทำได้โดยการใช้นิ้วมือ แปรงสีฟัน ช้อน หรือวัตถุอื่น ๆ ที่ไม่คม แตะบริเวณโคนลิ้น คอหอย ทอนซิล หรือลิ้นไก่

โดยการกระตุ้นปฏิกิริยานี้อาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหลังคอเกิดการบีบตัวเข้าหากัน และทำให้เกิดการอาเจียนหรือขย้อนสิ่งต่าง ๆ จากกระเพาะอาหารออกมา

นอกจากการกระตุ้นให้อาเจียนโดยวิธีดังกล่าว ในบางครั้งการมองเห็น รับกลิ่น ฟังเสียง หรือนึกถึงเหตุการณ์ สถานการณ์ หรือสิ่งของต่าง ๆ ที่ส่งผลกระทบทางจิตใจ ก็อาจกระตุ้นให้เกิดการอาเจียนได้เช่นกัน

เรื่องที่ควรระวังก่อนใช้วิธีทำให้อ้วก

ถึงแม้ว่าผู้ที่อยากอาเจียนจะสามารถกระตุ้นให้เกิดการอาเจียนด้วยตัวเองได้ แต่การใช้วิธีทำให้อ้วกต่าง ๆ เพื่อกระตุ้นให้อาเจียนอาจเป็นเรื่องที่ควรระมัดระวัง เพราะการอาเจียนอาจทำให้เศษอาหารเข้าสู่ปอดและเกิดการอุดตันทางเดินหายใจได้

นอกจากนี้ อาจมีเรื่องที่ควรระวังก่อนการใช้วิธีทำให้อ้วกต่าง ๆ เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ เช่น 

• การอาเจียนอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตามมา เช่น ภาวะขาดน้ำ เนื้อเยื่อภายในคอหรือปากระคายเคืองหรือได้รับความเสียหาย เสียงแหบ เจ็บคอ ร่างกายขาดสารอาหาร
• หากเผลอกลืนสิ่งแปลกปลอม สารพิษ หรือสารเคมี ควรรีบไปโรงพยาบาลทันที และไม่ควรใช้วิธีทำให้อาเจียนต่าง ๆ หรือพยายามรักษาด้วยตนเอง เพราะอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ 
• ควรไปพบจิตแพทย์ หากใช้วิธีทำให้อ้วกหลังจากกินอาหาร เนื่องจากรู้สึกกังวลเรื่องน้ำหนักหรือรูปร่าง โดยเฉพาะผู้ที่ทำเป็นประจำและไม่สามารถหยุดได้ เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคบูลิเมียหรือโรคล้วงคอ รวมถึงโรคการกินผิดปกติอื่น ๆ ที่ควรได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
• หากรู้สึกคลื่นไส้ การใช้วิธีทำให้อ้วกต่าง ๆ เพื่อกระตุ้นให้เกิดการอาเจียนอาจไม่ทำให้อาการดีขึ้น ควรใช้วิธีการรักษาอาการคลื่นไส้อื่น ๆ แทน เช่น นอนพักผ่อน หายใจเข้าลึก ๆ ดื่มน้ำขิงหรือกินอาหารที่มีขิงเป็นส่วนผสม

หากรู้สึกอยากอาเจียน ควรปล่อยให้ร่างกายเกิดการอาเจียนเองแทนการกระตุ้นให้อาเจียนด้วยวิธีทำให้อ้วกต่าง ๆ ทั้งนี้ ควรไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ หากรู้สึกอยากอาเจียนบ่อยครั้ง เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ไม่ควรมองข้าม