ชีวิตคู่ที่หวานชื่นและมั่นคงล้วนเป็นสิ่งที่คู่รักทุกคู่ปรารถนา ซึ่งการใช้ชีวิตร่วมกันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย คู่รักหลายคู่อาจประสบพบเจอปัญหาต่าง ๆ ที่ทำให้ความรักต้องสั่นคลอน หรืออาจต้องยุติความสัมพันธ์ด้วยการหย่าร้างในที่สุด ทว่าการศึกษาวิธีดูแลความสัมพันธ์และนำไปปรับใช้ประคับประคองชีวิตคู่นั้น อาจช่วยเสริมสร้างชีวิตรักให้แข็งแรงและมั่นคงยาวนานได้
ดูแลชีวิตคู่อย่างไร ให้ความรักยืนยาว ?
วิธีต่อไปนี้ อาจช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ชีวิตคู่ให้มั่นคงแข็งแรงขึ้นได้
สื่อสารกัน การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญของการใช้ชีวิตคู่ คู่รักควรใช้เวลาในแต่ละวันถามไถ่สารทุกข์สุกดิบหรือเรื่องส่วนตัวของกันและกันบ้าง เพื่อให้เข้าใจความรู้สึกและรับรู้ความเป็นไปของอีกฝ่าย อย่างไรก็ตาม ปัญหาความขัดแย้งก็ยังเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ แต่การทะเลาะกันโดยใช้วาจาที่รุนแรง ตวาดใส่ หรือใช้คำพูดส่อเสียดอาจนำไปสู่เรื่องร้ายแรงจนทำให้ความสัมพันธ์ต้องจบลงได้ ดังนั้น เมื่อมีความขัดแย้งเกิดขึ้น ควรพยายามเข้าใจความรู้สึกของอีกฝ่าย เป็นผู้ฟังที่ดี และใช้คำพูดที่ช่วยให้อีกฝ่ายรู้สึกดีขึ้น
หมั่นเติมความหวานให้แก่กัน ภาระหน้าที่การงานหรือการดูแลลูกน้อยอาจทำให้ความสัมพันธ์อันหวานชื่นลดน้อยลงได้ ดังนั้น อาจเติมความหวานให้แก่กันด้วยการทำกิจกรรมใหม่ ๆ ร่วมกัน เช่น เต้นรำ พักผ่อนในสวน หรือเข้าชั้นเรียนทำขนมด้วยกัน เป็นต้น นอกจากนี้ ความสัมพันธ์ทางเพศก็เป็นปัจจัยสำคัญของชีวิตคู่เช่นกัน จึงควรจัดสรรเวลาเพื่ออยู่ด้วยกันตามลำพังและเติมเต็มความรักให้แก่กันบ้าง เพื่อช่วยให้ความสัมพันธ์มีสีสันและมั่นคงยืนยาวยิ่งขึ้น
ให้เกียรติกัน การเคารพและให้เกียรติกันนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แข็งแรง ไม่ต้องเห็นด้วยกับสิ่งที่คนรักคิดหรือพูดทั้งหมด แต่ควรยอมรับ ชื่นชม เป็นกำลังใจ และเชื่อใจกันเสมอ โดยระมัดระวังและไม่ข่มเหงกัน ไม่ว่าจะเป็นทางวาจา ร่างกาย หรือทางอารมณ์ เพราะล้วนแต่บั่นทอนความเคารพซึ่งกันและกันแทบทั้งสิ้น
ร่วมมือกันจัดการความขัดแย้ง หากมีปัญหาใด ๆ สิ่งที่คู่รักควรทำ คือ ไม่กล่าวโทษกันไปมา และไม่โต้เถียงกัน การใช้ชีวิตคู่ร่วมกันให้มั่นคงและยืนยาวนั้น ทั้งสองฝ่ายควรร่วมมือกันหาแนวทางแก้ไขปัญหาและหาทางออกจากความขัดแย้งที่เกิดขึ้น โดยควรหลีกเลี่ยงการตำหนิหรือวิพากษ์วิจารณ์อีกฝ่าย
ปรับเป้าหมายในการใช้ชีวิตร่วมกัน คู่รักที่มีความสนใจต่างกันก็สามารถมีความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและยืนยาวได้ด้วยการปรับทัศนคติและเป้าหมายในการใช้ชีวิตร่วมกัน หรือคู่รักที่นับถือศาสนาต่างกันก็อาจแบ่งปันความเชื่อที่ดีงามให้แก่กัน นอกจากนี้ การมีเป้าหมายในชีวิตร่วมกันอาจรวมถึงการเลี้ยงดูลูก ๆ ให้มีความสุขและมีสุขภาพแข็งแรง หรือการช่วยกันเก็บเงินเพื่อซื้อบ้าน ซึ่งการร่วมมือกันทำตามเป้าหมายที่มีร่วมกันให้สำเร็จนั้นจะช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
ดูแลตนเองให้ดูดีอยู่เสมอ บางครั้งความสัมพันธ์ที่ล่วงเลยมายาวนานก็อาจทำให้คู่รักหลายคู่ปล่อยตัวและเลิกใส่ใจในการดูแลตัวเองให้ดูดีเพื่อให้อีกฝ่ายประทับใจ แต่การทำให้ตัวเองดูดีอยู่เสมอนั้นยังเป็นสิ่งที่สำคัญ โดยอาจออกกำลังกายให้สุขภาพดีและมีรูปร่างที่ดีขึ้น เปลี่ยนชุดเป็นเสื้อผ้าที่มีสีสันสดใสขึ้นเมื่อต้องรับประทานอาหารเย็นร่วมกัน หรืออาจแต่งหน้าและโกนหนวดในบางโอกาส เพื่อช่วยให้ความสัมพันธ์ไม่จืดชืดและกลับมามีสีสันอีกครั้ง
จัดการเรื่องเงิน คู่รักหลายคู่ต้องยุติความสัมพันธ์ลงเพราะปัญหาทางการเงิน แม้ว่าทั้งสองฝ่ายจะมีรายได้ที่ไม่เท่ากัน แต่เมื่อใช้ชีวิตร่วมกันแล้ว ทั้งคู่ควรมีกฎในการใช้จ่ายสิ่งต่าง ๆ และควรตัดสินใจร่วมกันหากต้องซื้อสิ่งของที่มีมูลค่าสูงมาก ทั้งนี้ หากการรวมเงินกับคู่รักทำให้รู้สึกสับสนหรือมีปัญหาใด ๆ เกิดขึ้น อาจแยกกระเป๋ากันใช้และแบ่งเงินเข้ากองกลาง เพื่อตัดปัญหาการทะเลาะกันด้วยเรื่องเงินออกไป
เปิดใจเรื่องบนเตียง เพศสัมพันธ์เป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่ช่วยให้การใช้ชีวิตคู่มั่นคงและมีความสุข ดังนั้น คู่รักควรพูดคุยถึงเรื่องนี้ ปรึกษาเรื่องความถี่ที่เหมาะสมในการทำกิจกรรมทางเพศร่วมกันเพื่อตอบสนองความต้องการของทั้งสองฝ่าย รวมทั้งปัญหาเพศสัมพันธ์ด้านต่าง ๆ เช่น รสนิยม หรือความเป็นส่วนตัว เป็นต้น และต้องระมัดระวังไม่วิพากษ์วิจารณ์อีกฝ่าย
สัญญาณปัญหาชีวิตคู่ที่อาจต้องขอความช่วยเหลือ
หากการใช้ชีวิตคู่ร่วมกันเกิดปัญหาขึ้น แม้จะพยายามใช้วิธีต่าง ๆ ข้างต้นเพื่อประคับประคองความสัมพันธ์ให้ดีขึ้นแล้วแต่ไม่เป็นผล อาจต้องไปขอรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาชีวิตคู่ แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว หรือจิตแพทย์
โดยสัญญาณของปัญหาการใช้ชีวิตคู่ มีดังนี้
- รู้สึกไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตคู่
- รู้สึกว่าการใช้ชีวิตคู่ร่วมกันนั้นเหมือนเพื่อนร่วมบ้านมากกว่าคู่รัก
- มีการใช้คำพูด น้ำเสียง หรือท่าทางที่ทำร้ายจิตใจอีกฝ่าย
- ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายคิดนอกใจ
- แก้ปัญหาความขัดแย้งที่เกิดขึ้นไม่ได้
- อดทนใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันเพื่อลูก
- คิดแยกทางเพื่อแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น
