การป้องกันธาลัสซีเมียนั้นสามารถทำได้ เนื่องจากโรคนี้เป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือปรึกษาแพทย์เมื่อต้องการมีลูกเพื่อตรวจคัดกรองว่ามีพาหะธาลัสซีเมียหรือไม่ และปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนครอบครัว ทั้งนี้ ผู้ป่วยโลหิตจางธาลัสซีเมียสามารถจัดการโรคไม่ให้เกิดอาการรุนแรงได้ หากปฏิบัติตามแผนการรักษาของแพทย์และมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดี ดังนี้
- หลีกเลี่ยงการได้รับธาตุเหล็กเกินขนาด ผู้ป่วยไม่ควรรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่ประกอบด้วยธาตุเหล็กหากแพทย์ไม่ได้สั่งจ่ายยาหรือแนะนำให้รับประทาน
- รับประทานให้ถูกสุขอนามัย ผู้ป่วยควรรับประทานอาหารให้ครบถ้วนตามหลักโภชนาการ ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังและทำให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้น ทั้งนี้ แพทย์จะแนะนำให้รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิคเพื่อกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง รวมทั้งอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
- เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงติดเชื้อ ผู้ป่วยธาลัสซีเมีย โดยเฉพาะผู้ที่ได้รับการผ่าตัดนำม้ามออกนั้น ควรล้างมือบ่อย ๆ และเลี่ยงอยู่ใกล้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคต่าง ๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ นอกจากนี้ ผู้ป่วยยังต้องรับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคหวัด เยื่อหุ้มสมองอักเสบ โรคปอดอักเสบ (Pneumococcal) ไวรัสตับอักเสบ บี (Hepatitis B) เพื่อป้องกันการติดเชื้อจากโรคดังกล่าวเป็นประจำทุกปี หากรู้สึกมีไข้หรือมีอาการที่แสดงว่าติดเชื้อ ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการรักษาต่อไป
