หน่อไม้ฝรั่ง กับคุณค่าทางโภชนาการ
หน่อไม้ฝรั่ง เป็นพืชผักชนิดหนึ่งที่มีลักษณะเป็นต้นเรียวแหลม มีรากและลำต้นอยู่ใต้ดิน นิยมนำมาปรุงสุกรับประทาน นำไปประกอบอาหารหรือผลิตเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่าง ๆ… (อ่านเพิ่มเติม หน่อไม้ฝรั่ง กับคุณค่าทางโภชนาการ)
อ้วน
หน้า 8 จาก 9
ลดไขมันทำอย่างไรให้ปลอดภัยและได้ผล
ไขมันนับเป็นส่วนประกอบหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกาย เป็นแหล่งสะสมพลังงานหลักที่ร่างกายจะนำไปใช้ทำกิจกรรมต่าง ๆ นอกจากนี้ ไขมันยังเก็บสะสมพลังงานส่วนเกินเอาไว้เพื่อนำไปเผาผลาญในกรณีที่เกิดภาวะหิว… (อ่านเพิ่มเติม ลดไขมันทำอย่างไรให้ปลอดภัยและได้ผล)
ขาโก่ง
ขาโก่ง เป็นอาการที่ช่วงเข่าทั้ง 2 ข้างโค้งแยกออกจากกันในขณะที่ยืนเท้าชิดติดกัน ซึ่งเป็นอาการที่มักพบได้ทั่วไปในเด็กทารกอายุต่ำกว่า 18 เดือน โดยอาการจะดีขึ้นและหายไปเมื่อเด็กเริ่มยืดขาได้และหัดเดิน… (อ่านเพิ่มเติม ขาโก่ง)
ดูดไขมัน ขั้นตอนและข้อควรรู้ประกอบการตัดสินใจ
การดูดไขมัน (Liposuction) เป็นกระบวนการศัลยกรรมเพื่อความงามชนิดหนึ่ง ที่แพทย์จะใช้เทคนิคในการดูดไขมันส่วนเกินในชั้นใต้ผิวหนังออกจากส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเฉพาะจุด… (อ่านเพิ่มเติม ดูดไขมัน ขั้นตอนและข้อควรรู้ประกอบการตัดสินใจ)
อ้วนลงพุง ลดอย่างไรให้สุขภาพดี
อ้วนลงพุง ปัญหาด้านรูปร่างที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากมี เพราะชั้นไขมันรอบท้องนี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกสารพัดปัญหาสุขภาพที่แฝงอยู่ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง… (อ่านเพิ่มเติม อ้วนลงพุง ลดอย่างไรให้สุขภาพดี)
เซลลูไลท์ เข้าใจสาเหตุและแนวทางการรักษา
เซลลูไลท์ (Cellulite) คือไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังทำให้ผิวมีลักษณะเป็นรอยบุ๋ม ขรุขระหรือเกิดรอยย่น มักเกิดขึ้นที่ต้นขา สะโพก ก้นและท้อง และสามารถเกิดบริเวณหน้าอก ท้องน้อย และต้นแขน ได้เช่นกัน… (อ่านเพิ่มเติม เซลลูไลท์ เข้าใจสาเหตุและแนวทางการรักษา)
การป้องกันภาวะ อ้วน
การป้องกันภาวะอ้วนสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้ ใส่ใจในทุกมื้ออาหาร เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะธัญพืช ผัก และผลไม้ ไม่ควรรับประทานอาหารมื้อหลักเกินวันละ 3 มื้อ และเลือกรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ… (อ่านเพิ่มเติม การป้องกันภาวะ อ้วน)
ภาวะแทรกซ้อนของภาวะ อ้วน
นอกจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างยากลำบาก และกระทบต่อการดำเนินชีวิต ภาวะอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพ ทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตด้วย ซึ่งภาวะแทรกซ้อนของภาวะอ้วนมีดังนี้ ปัญหาสุขภาพร่างกาย… (อ่านเพิ่มเติม ภาวะแทรกซ้อนของภาวะ อ้วน)
การรักษาภาวะ อ้วน
ภาวะอ้วนที่เป็นภาวะแทรกซ้อนมาจากการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ แพทย์จะรักษาตามโรคและอาการที่เป็นสาเหตุในเบื้องต้นก่อน ส่วนผู้ที่มีภาวะอ้วนจากปัจจัยอื่น ๆ สามารถรักษาได้ด้วยวิธีการดังนี้ การปรับพฤติกรรมการบริโภค… (อ่านเพิ่มเติม การรักษาภาวะ อ้วน)
การวินิจฉัยภาวะ อ้วน
การวินิจฉัยภาวะอ้วนสามารถทำได้โดยการวัดค่าดัชนีมวลกายหรือที่เรียกว่าค่า BMI (Body Mass Index) หากมีค่า BMI อยู่ที่ 30 ขึ้นไปจะจัดว่ามีภาวะอ้วน โดยเกณฑ์ค่า BMI ที่ใช้กำหนดภาวะสุขภาพต่าง ๆ มีดังนี้ ค่า BMI ต่ำกว่า 18.5… (อ่านเพิ่มเติม การวินิจฉัยภาวะ อ้วน)