อาหารเพิ่มน้ำนม ช่วยได้จริงหรือ
หลังจากคลอดบุตร สิ่งสำคัญ คือ การเลี้ยงดูให้เด็กเจริญเติบโตอย่างแข็งแรงสมบูรณ์ น้ำนมจากอกแม่ถือเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญสำหรับสุขภาพของเด็กแรกเกิด โดยปกติแล้ว… (อ่านเพิ่มเติม อาหารเพิ่มน้ำนม ช่วยได้จริงหรือ)
อาหาร
หน้า 21 จาก 21
ผักและสมุนไพรรักษาเบาหวานได้จริงหรือ ?
พืชผักสมุนไพรหลากหลายชนิดที่กล่าวกันว่ามีสรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด มีคุณประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ซึ่งก็มีงานวิจัยบางส่วนที่ศึกษาว่าผักและสมุนไพรรักษาเบาหวานได้จริง… (อ่านเพิ่มเติม ผักและสมุนไพรรักษาเบาหวานได้จริงหรือ ?)
น้ำผึ้งกับประโยชน์ทางการแพทย์
น้ำผึ้งผลิตจากน้ำหวานที่ผึ้งสะสมจากดอกไม้พืชพันธุ์ต่าง ๆ ประกอบด้วยน้ำตาลประมาณ 70-80 เปอร์เซ็นต์ ส่วนที่เหลือเป็นน้ำ แร่ธาตุ กรด โปรตีนบางชนิด และสารชนิดอื่น ๆ… (อ่านเพิ่มเติม น้ำผึ้งกับประโยชน์ทางการแพทย์)
อาหารผู้สูงอายุ แนวทางการเลือกอาหารสุขภาพเพื่อผู้สูงวัย
อาหารผู้สูงอายุ คือ อาหารที่มีโภชนาการที่เหมาะสม เป็นประโยชน์ และดีต่อสุขภาพของผู้สูงวัย ซึ่งเป็นวัยที่ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงไป ทำให้ต้องการสารอาหารบางอย่างมากขึ้น เช่น โปรตีน และแคลเซียม… (อ่านเพิ่มเติม อาหารผู้สูงอายุ แนวทางการเลือกอาหารสุขภาพเพื่อผู้สูงวัย)
3 อาหารบำรุงสมอง มีประโยชน์จริงหรือแค่ความเชื่อ
อาหารบำรุงสมองมีส่วนช่วยช่วยในการทำงานของสมองและความจำ ช่วยป้องกันและรักษาโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมชนิดอื่น ๆ ซึ่งอาหารที่รับประทานกันทั่วไปในชีวิตประจำวันหลายชนิดที่ได้ชื่อว่าเป็นอาหารบำรุงสมอง เช่น แปะก๊วย… (อ่านเพิ่มเติม 3 อาหารบำรุงสมอง มีประโยชน์จริงหรือแค่ความเชื่อ)
ชีส ของโปรดของใครหลาย ๆ คน กับประโยชน์และคำแนะนำในการรับประทาน
ชีสเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้จากนมวัวหรือนมแพะ ซึ่งมีให้เลือกรับประทานหลากหลายประเภท เช่น มอสซาเรลลา เชดดา พาร์มีซาน หลายคนมักคิดว่าเป็นชีสอาหารที่ดูไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและควรหลีกเลี่ยง… (อ่านเพิ่มเติม ชีส ของโปรดของใครหลาย ๆ คน กับประโยชน์และคำแนะนำในการรับประทาน)
รู้จักอาการแพ้นมวัว และแนวทางป้องกันรักษา
นมวัวอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายมากมาย แต่ก็มีเด็กและผู้ใหญ่จำนวนไม่น้อยที่แพ้นมวัว โดยหลังการรับประทานนมวัวอาจมีอาการปวดท้อง เกิดผื่นคัน หายใจลำบาก และบางคนอาจเกิดอาการแพ้รุนแรงจนเป็นอันตรายถึงชีวิต… (อ่านเพิ่มเติม รู้จักอาการแพ้นมวัว และแนวทางป้องกันรักษา)
อาหารโซเดียมสูง รู้ไว้ไม่เสี่ยงไตวาย
อาหารโซเดียมสูงเป็นหนึ่งในปัจจัยที่นำไปสู่โรคไตวายได้ เพราะไตนั้นมีหน้าที่กำจัดโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย หากร่างกายได้รับโซเดียมในปริมาณมากก็อาจทำให้ไตทำงานหนักขึ้นและไตเสื่อมได้… (อ่านเพิ่มเติม อาหารโซเดียมสูง รู้ไว้ไม่เสี่ยงไตวาย)