หน้า 125 จาก 189
คนส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่กับหน้าจอของเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์กันมากขึ้น ทั้งคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน และแท็บเล็ต ทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับแสงสีฟ้าที่มากับอุปกรณ์เหล่านี้ เนื่องจากมีรายงานทางวิทยาศาสตร์พบว่า… (อ่านเพิ่มเติม แสงสีฟ้ากับสุขภาพดวงตาและวิธีป้องกัน)
คนส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่กับหน้าจอของเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์กันมากขึ้น ทั้งคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน และแท็บเล็ต ทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับแสงสีฟ้าที่มากับอุปกรณ์เหล่านี้ เนื่องจากมีรายงานทางวิทยาศาสตร์พบว่า… (อ่านเพิ่มเติม Bluelight แสงสีฟ้ากับสุขภาพดวงตาและวิธีป้องกัน)
ไอมีเสมหะ และระคายคอตอนกลางคืนเป็นปัญหาชวนให้หงุดหงิดใจไม่น้อย อาการไอเกิดจากการที่ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอมรบกวนระบบทางเดินหายใจ เช่น เสมหะในลำคอ ฝุ่นละอองในห้องนอน การใช้ยาบางชนิด และอาการเจ็บป่วย อย่างโรคหวัด… (อ่านเพิ่มเติม วิธีจัดการอาการไอตอนกลางคืนให้อยู่หมัด)
อาการคันผิวหนังเป็นอาการทั่วไปที่พบได้บ่อย หลายคนน่าจะเคยรู้สึกไม่สบายตัวหรือระคายผิวจนอยากจะเกาให้หายคัน แต่ยิ่งเกากลับยิ่งรู้สึกคัน ดังนั้น การเข้าใจถึงสาเหตุของอาการคันผิวหนังและรักษาให้ตรงจุดจึงเป็นสิ่งสำคัญ… (อ่านเพิ่มเติม อาการคันผิวหนัง รู้ทันสาเหตุและวิธีจัดการอย่างตรงจุด)
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า อุบัติเหตุทางรถยนต์บนท้องถนนนำไปสู่การบาดเจ็บตามร่างกาย บางครั้งก็อาจรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิต… (อ่านเพิ่มเติม 8 ข้อแนะนำในการขับรถ ช่วยลดอุบัติเหตุทางรถยนต์)
การกินคลีนเป็นรูปแบบการกินอาหารแบบหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย โดยช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารจากธรรมชาติโดยตรง เนื่องจากอาหารจะไม่ผ่านการแปรรูปมากเกินไป… (อ่านเพิ่มเติม ทำความรู้จักกับการกินคลีน กินอย่างไรให้ถูกวิธี ดีต่อสุขภาพ)
สุขภาพจิต เป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญเทียบเท่ากับสุขภาพกาย เพราะเมื่อเกิดปัญหาแล้วก็อาจส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด และพฤติกรรม ซึ่งในปัจจุบันนี้มีคนที่ต้องเผชิญปัญหาทางสุขภาพจิตมากมาย และหากความผิดปกตินั้นสะสมไปเรื่อย ๆ… (อ่านเพิ่มเติม สุขภาพจิตกับสัญญาณเตือนของปัญหาที่ไม่ควรละเลย)
อาหารไฟเบอร์สูง เป็นอาหารที่มีไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบตามปริมาณหรือมากกว่าปริมาณสารอาหารอ้างอิงที่ควรได้รับในแต่ละวัน (Dietary Reference Intake: DRI) ซึ่งอาหารไฟเบอร์สูงถือว่ามีบทบาทสำคัญในการดูแลระบบย่อยอาหารให้มีสุขภาพดี… (อ่านเพิ่มเติม อาหารไฟเบอร์สูง กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์)
น้ำตาลเทียมหรือสารให้ความแทนน้ำตาล (Artificial Sweeteners) เป็นสารที่ผลิตขึ้นมาเพื่อแต่งเติมรสชาติหวานให้กับอาหารและเครื่องดื่มแทนน้ำตาลธรรมชาติ ส่วนมากจะให้แคลอรี่ต่ำหรืออาจไม่มีแคลอรี่เลยขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำตาลเทียม… (อ่านเพิ่มเติม น้ำตาลเทียม ประโยชน์และความเสี่ยงที่ผู้บริโภคควรรู้)
มอร์ฟีนเป็นยาแก้ปวดชนิดรุนแรงที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้อาการปวดลดลง โดยทางการแพทย์จะนำมาใช้เพื่อรักษาอาการปวดหลังการผ่าตัด อาการปวดจากโรคมะเร็ง และอาจใช้ในการรักษาอาการอื่น ๆ ตามดุลยพินิจของแพทย์… (อ่านเพิ่มเติม มอร์ฟีนกับการรักษาโรคและผลข้างเคียงที่ควรรู้)
