หน้า 121 จาก 189
เรามักใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันจดจ่ออยู่กับการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลา 8 ชั่วโมงต่อวัน ต่อด้วยการกลับมานั่งดูโทรทัศน์ที่บ้านโดยแทบไม่ได้เคลื่อนไหวหรือออกกำลังกาย พฤติกรรมเหล่านี้เรียกว่า พฤติกรรมเนือยนิ่งหรือ… (อ่านเพิ่มเติม พฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary Lifestyle) ผลกระทบต่อสุขภาพที่ควรระวัง)
การฝึกสมองเป็นวิธีพัฒนากระบวนการคิดและทักษะการเรียนรู้ที่ช่วยให้สมองตื่นตัวอยู่เสมอ แม้ว่าสมองจะสามารถพัฒนาและเปลี่ยนแปลงได้ตลอดชีวิต แต่เมื่อคนเราอายุมากขึ้น การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ รวมทั้งสมองก็จะเสื่อมถอยลง… (อ่านเพิ่มเติม 5 เคล็ดไม่ลับ ฝึกสมองให้ฉับไว)
อาการไอเป็นอาการทั่วไปที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ซึ่งสาเหตุของการไอในแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป แต่ส่วนมากมักเป็นผลมาจากการระคายเคืองภายในลำคอหรือทางเดินหายใจ โดยทั่วไปมักไม่ก่อให้เกิดอาการเจ็บปวด แต่หากออกแรงไอมาก ๆ… (อ่านเพิ่มเติม อาการไอและความแตกต่างแต่ละรูปแบบที่ควรรู้)
หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า Stockholm Syndrome หรือ สต็อกโฮล์มซินโดรม กันมาบ้าง ส่วนใหญ่มักรู้จักคำนี้จากภาพยนตร์หรือหนังสือแนวระทึกขวัญ โดย Stockholm Syndrome… (อ่านเพิ่มเติม Stockholm Syndrome สต็อกโฮล์มซินโดรม ความสัมพันธ์จากความเจ็บปวด)
เห็นได้ว่าในปัจจุบันผลไม้กระป๋องนั้นมีจำหน่ายทั่วไป หลายคนจึงซื้อติดบ้านไว้บ้าง เนื่องจากรับประทานได้ง่าย เก็บรักษาได้นาน ทว่าอาจยังไม่รู้ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ รวมถึงข้อควรระวังก่อนการเลือกซื้อหรือบริโภคผลไม้กระป๋อง… (อ่านเพิ่มเติม ผลไม้กระป๋อง เลือกอย่างไรให้ปลอดภัยและได้ประโยชน์ครบถ้วน)
หลายคนอาจไม่ได้ให้ความสำคัญกับวัคซีนวัณโรค (Bacillus Calmette Guerin Vaccine: BCG) มากนัก เพราะคิดว่าเป็นโรคที่ไกลตัวหรือรอบตัวไม่มีใครป่วยเป็นวัณโรค แต่ที่จริง ประเทศไทยจัดอยู่กลุ่มประเทศที่มีจำนวนผู้ป่วยวัณโรคสูง… (อ่านเพิ่มเติม เสริมความเข้าใจวัคซีนวัณโรค จำเป็นแค่ไหน ทำไมต้องฉีด)
ในแต่ละปีคนไทยเสียชีวิตจากหลายสาเหตุ ทั้งจากการเจ็บป่วยและอุบัติเหตุ แต่สาเหตุหลักของการเสียชีวิตที่พบได้บ่อยในคนไทยมักมาจากโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง โรคปอดบวม หัวใจขาดเลือด และอุบัติเหตุบนท้องถนน… (อ่านเพิ่มเติม 5 สาเหตุการเสียชีวิตของคนไทยและวิธีลดความเสี่ยง)
การทำงานสำคัญกับชีวิตของคนเราเป็นอย่างมาก เพราะเป็นที่มาของรายได้และอาจเป็นแรงผลักดันในการใช้ชีวิตของใครหลายคนอีกด้วย แต่การทำงานหนักเกินไปโดยไม่จัดสรรเวลาให้เหมาะสม อาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง… (อ่านเพิ่มเติม ทำงานหนักเกินไป รับมืออย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ)
หลายคนอาจไม่กล้าใช้น้ำมันทาผิว เพราะกลัวว่าผิวจะมันเยิ้มและอุดตันรูขุมขน แต่รู้หรือไม่ว่าการใช้น้ำมันที่สกัดจากพืชธรรมชาติเป็นวิธีบำรุงผิวและเส้นผมที่ได้รับความนิยมมาเป็นเวลานาน… (อ่านเพิ่มเติม น้ำมันทาผิว เคล็ดลับบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน)
เมื่อพูดถึงเพศสัมพันธ์หรือเซ็กส์ หลายคนมักนึกถึงกิจกรรมที่สร้างความสุขและความสัมพันธ์ระหว่างคู่นอน แต่การมีเพศสัมพันธ์สำหรับบางคนอาจนำมาซึ่งความเจ็บปวดในบางครั้งได้เช่นเดียวกัน โดยเฉพาะฝ่ายหญิง ซึ่งอาการเจ็บขณะมีเซ็กส์… (อ่านเพิ่มเติม เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ในผู้หญิง ปัญหาหนักใจที่แก้ไขได้)
