หน้า 3 จาก 4
CFS (Chronic Fatigue Syndrome) หรือกลุ่มอาการความล้าเรื้อรัง เป็นความเจ็บป่วยเรื้อรังที่ส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้มีอาการต่าง ๆ เช่น อ่อนเพลียอย่างรุนแรง มีปัญหาในการนอนหลับ เวียนศีรษะ ปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ… (อ่านเพิ่มเติม กลุ่มอาการความล้าเรื้อรัง (CFS))
หลาย ๆ คนมักละเลยการทำท่ายืดกล้ามเนื้อเพื่อยืดเส้นยืดสายเมื่อออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ซึ่งขั้นตอนนี้ถือเป็นส่วนสำคัญไม่แพ้การอุ่นเครื่องร่างกายก่อนลงสนาม ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบหนักหรือเบาก็ตาม… (อ่านเพิ่มเติม ท่ายืดกล้ามเนื้อ ศึกษาขั้นตอนที่ปลอดภัยและให้ผลดีต่อสุขภาพ)
Desloratadine (เดสลอราทาดีน) เป็นยาแก้แพ้ที่ออกฤทธิ์ยับยั้งสารฮิสตามีน ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นเมื่อเกิดอาการภูมิแพ้ โดยนำมาใช้รักษาอาการต่าง ๆ ที่เกิดจากโรคภูมิแพ้ เช่น น้ำมูกไหล คันตา คันจมูก จาม คันตามตัว… (อ่านเพิ่มเติม Desloratadine (เดสลอราทาดีน))
การวิ่งมาราธอนได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในช่วงปีที่ผ่านมา แต่ด้วยระยะทางการวิ่งที่ไกลหลายกิโลเมตร นักวิ่งทุกคนจึงต้องเตรียมความพร้อมอย่างหนักก่อนวิ่งจริง เพราะหากวิ่งโดยไม่ได้ฝึกซ้อมหรือเตรียมตัวมาก่อน… (อ่านเพิ่มเติม วิ่งมาราธอน เตรียมตัวให้พร้อมก่อนลงสนาม)
มงกะพรุน สัตว์น้ำอันตรายที่ต้องคอยระวังเมื่อว่ายน้ำหรือดำน้ำในทะเล เพราะแมงกะพรุนเกือบทุกสายพันธ์ุมีกระเปาะพิษขนาดเล็กอยู่ตามหนวด หากสัมผัสโดน พิษจะเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้มีอาการปวด บวม… (อ่านเพิ่มเติม แมงกะพรุนต่อย กับการปฐมพยาบาลอย่างถูกวิธี)
Methyl Salicylate (เมทิลซาลิไซเลต) เป็นยาระงับปวดชนิดใช้เฉพาะที่สำหรับบรรเทาอาการปวดต่าง ๆ ที่ไม่รุนแรง เช่น ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อจากภาวะตึงหรือเคล็ด ข้อต่ออักเสบ ช้ำ หรือปวดหลัง เป็นต้น… (อ่านเพิ่มเติม Methyl Salicylate (เมทิลซาลิไซเลต))
Tizanidine (ทิซานิดีน) เป็นยาคลายกล้ามเนื้อชนิดออกฤทธิ์ระยะสั้นหรือยาแอลฟา อะดรีเนอร์จิก อะโกนิสต์ มีฤทธิ์ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยับยั้งกระแสประสาทส่วนกลางที่ทำหน้าที่รับรู้ความรู้สึกเจ็บปวดที่ถูกส่งไปยังสมอง… (อ่านเพิ่มเติม Tizanidine (ทิซานิดีน))
เอวเคล็ด คือ ภาวะบาดเจ็บของหลังส่วนล่างจากการฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเอ็นบริเวณนั้น ซึ่งอาจเกิดจากการใช้งานที่ไม่เหมาะสมหรือการใช้งานหนักเกินไปจนส่งผลให้รู้สึกเจ็บปวดบริเวณเอว… (อ่านเพิ่มเติม เอวเคล็ด)
ฟอสฟอรัส เป็นแร่ธาตุสำคัญที่อยู่ในร่างกายปริมาณมากรองจากแคลเซียม โดยอยู่ในรูปของสารประกอบฟอสเฟต ซึ่งช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง และช่วยให้ร่างกายนำพลังงานจากอาหารออกมาใช้ แต่หากร่างกายมีระดับฟอสฟอรัสสูงหรือต่ำเกินไป… (อ่านเพิ่มเติม ฟอสฟอรัส กับคำแนะนำในการบริโภค)
บวบ เป็นผักที่นิยมนำไปปรุงอาหารรับประทานกันทั่วไป โดยเชื่อว่าบวบอาจมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ เช่น มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ รักษาโรคไซนัสอักเสบ ต้อกระจก ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง… (อ่านเพิ่มเติม บวบ มีสรรพคุณช่วยรักษาโรคจริงหรือ ?)
