หน้า 33 จาก 67
หากคุณเป็นคนนึงที่อยากให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว เพื่อให้มีรูปร่างและบุคลิกที่ดีขึ้น แต่การอดอาหารก็ดูจะไม่ใช่คำตอบและอาจทำได้ยาก เพราะนอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้รู้สึกหิวและหงุดหงิดได้อีกด้วย… (อ่านเพิ่มเติม เคล็ดลับสร้างหุ่นให้สวยเป๊ะแบบเร่งด่วน)
นอกจากกาแฟร้อน ๆ สักแก้ว การมีเซ็กส์กับคู่รักหลังตื่นนอนก็อาจเป็นการต้อนรับเช้าวันใหม่ที่ดีได้เช่นกัน รู้หรือไม่ว่า การมีเพศสัมพันธ์ในตอนเช้าอาจช่วยสร้างความกระฉับกระเฉง ลดความเครียด ช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้… (อ่านเพิ่มเติม มีเซ็กส์ในตอนเช้า สุขสมรับอรุณกับคุณประโยชน์ที่น่าทึ่ง !!)
เอ็นโดรฟินเป็นสารที่ร่างกายหลั่งออกมาหลังออกกำลังกายและทำกิจกรรมบางอย่าง ซึ่งช่วยให้รู้สึกดีหรือสบายตัวได้ แต่ไม่เพียงถูกขนานนามว่าเป็นสารแห่งความสุขแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้านอีกด้วย ทั้งบรรเทาความเจ็บปวด… (อ่านเพิ่มเติม เอ็นโดรฟิน สารแห่งความสุข และประโยชน์ต่อร่างกาย)
ถั่วพิสตาชิโอจัดเป็นของว่างกินเล่นที่เคี้ยวเพลินจนหลายคนติดใจ แต่นอกจากรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์แล้ว ถั่วชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้านด้วย เพราะอุดมสารอาหารสำคัญหลากชนิด ทั้งยังเชื่อว่าอาจมีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนัก… (อ่านเพิ่มเติม ถั่วพิสตาชิโอ อาหารลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพ)
คาโมมายล์ หนึ่งในดอกไม้ที่คนนิยมนำมาทำให้แห้งแล้วชงดื่มเป็นชา หรือนำมาเป็นส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหย โดยเชื่อว่าอาจช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น คลายความวิตกกังวล บำรุงระบบย่อยอาหาร… (อ่านเพิ่มเติม คาโมมายล์ สมุนไพรที่ช่วยให้ผ่อนคลายและบำรุงสุขภาพ)
ก่อนจะเลือกซื้อเครื่องสำอางสักชิ้น นอกจากประโยชน์ด้านความสวยความงาม ความคุ้มค่า และราคาแล้ว ความปลอดภัยก็เป็นสิ่งสำคัญที่สาว ๆ ต้องไม่ลืมนึกถึง… (อ่านเพิ่มเติม เคล็ดลับเลือกซื้อเครื่องสำอางอย่างปลอดภัย ไม่อยากหน้าพัง ต้องอ่าน !)
ซูชิ เป็นอาหารญี่ปุ่นที่คนไทยนิยมรับประทานกันอย่างมาก นอกจากจะมีรสชาติที่ถูกปากใครหลายคนแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งถูกใจบรรดาคนรักสุขภาพด้วย เพราะส่วนผสมหลักของซูชิ ไม่ว่าจะเป็นปลา วาซาบิ สาหร่าย และขิงดอง… (อ่านเพิ่มเติม ซูชิ ข้าวปั้นสัญชาติญี่ปุ่น กับหลากคุณประโยชน์)
DASH Diet หรืออาหารแดช เป็นหลักการบริโภคอาหารที่อาจช่วยให้ผู้ป่วยภาวะความดันโลหิตสูงสามารถควบคุมอาการของตัวเองได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งปฏิเสธไม่ได้ว่า… (อ่านเพิ่มเติม DASH Diet อาหารต้านความดันกับหลักการบริโภค)
หลายคนคงทราบกันดีว่าการรับประทานอาหารแปรรูปอย่างขนมกรุบกรอบ อาหารกึ่งสำเร็จรูป ไส้กรอก และน้ำอัดลม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น… (อ่านเพิ่มเติม อาหารแปรรูป อันตรายต่อสุขภาพจริงหรือ ?)
ลิปสติกนับเป็นเครื่องสำอางคู่ใจของใครหลายคน โดยเป็นไอเท็มที่สาว ๆ มักต้องมีติดกระเป๋า เพื่อช่วยเติมแต่งให้ริมฝีปากมีสีสันและดูน่ามองตลอดเวลา แต่ลิปสติกที่ใช้กันอยู่ทุกวันนี้ทำมาจากอะไร… (อ่านเพิ่มเติม ลิปสติก แต่งริมฝีปากสวย แต่แฝงด้วยอันตรายจริงหรือ ?)
