หน้า 12 จาก 67
นมจากพืชไม่ได้เหมาะกับคนที่กินมังสวิรัติเท่านั้น แต่ปัจจุบันกลายเป็นนมทางเลือกที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในกลุ่มคนรักสุขภาพ คนที่ควบคุมอาหาร รวมถึงคนที่แพ้นมวัวและคนที่มีภาวะย่อยน้ำตาลแลกโทสบกพร่อง (Lactose Intolerance)… (อ่านเพิ่มเติม 5 นมจากพืชยอดนิยม ทางเลือกสำหรับคนไม่ดื่มนมวัว)
กัวราน่าเป็นพืชพื้นเมืองของประเทศบราซิล ทำให้คนไทยส่วนใหญ่อาจไม่คุ้นเคยกับพืชชนิดนี้ แต่บางส่วนก็อาจเคยได้ยินสรรพคุณของกัวราน่าที่ช่วยกระตุ้นร่างกายและสมองให้กระปรี้กระเปร่า ซึ่งพบได้บ่อยในเครื่องดื่มชูกำลัง ชาสมุนไพร… (อ่านเพิ่มเติม กัวราน่ากับข้อเท็จจริงด้านสุขภาพที่ควรรู้ก่อนเลือกใช้)
หากพูดถึงโรคกระดูกพรุน อาหารป้องกันกระดูกพรุนถือเป็นเรื่องสำคัญที่ควรใส่ใจไม่น้อย เพราะเป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจช่วยป้องกันโรคนี้ได้ การทราบว่าเราควรรับประทานอะไรและควรหลีกเลี่ยงอะไร… (อ่านเพิ่มเติม อาหารป้องกันกระดูกพรุนที่ควรรับประทานและอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง)
กายบริหารที่โต๊ะทำงาน เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะกับพนักงานบริษัทอยู่ไม่น้อย เพราะการนั่งติดต่อกันเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือการไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายเท่าที่ควรในทุก ๆ วันอาจเป็นสาเหตุของการเกิดออฟฟิศซินโดรม (Office… (อ่านเพิ่มเติม กายบริหารระหว่างทำงาน ป้องกันออฟฟิศซินโดรม)
การกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นการเลือกกินอาหารให้หลากหลายและครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน… (อ่านเพิ่มเติม อาหารเพื่อสุขภาพ กินอย่างไรให้ได้สารอาหารครบถ้วนและเพียงพอ)
อิริทริทอล (Erythritol) เป็นสารให้ความหวานในกลุ่มน้ำตาลแอลกอฮอล์ (Polyols) ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มสารให้ความหวานที่ให้พลังงาน (Nutritive Sweetener) โดยอิริทริทอลพบได้ในผลไม้ เช่น องุ่น พีช แตงโม รวมทั้งไวน์ เบียร์ และชีส… (อ่านเพิ่มเติม อิริทริทอล สารให้ความหวานกับเรื่องที่ควรรู้ก่อนรับประทาน)
เชื่อว่าเมื่อพูดถึงน้ำมันที่ใช้ในการประกอบอาหาร น้ำมันถั่วลิสงอาจเป็นน้ำมันที่ไม่ได้รับความนิยมมากนัก แต่น้ำมันถั่วลิสงเป็นน้ำมันชนิดหนึ่งที่อาจเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนรักสุขภาพ… (อ่านเพิ่มเติม 3 ประโยชน์ของน้ำมันถั่วลิสง และข้อควรระวังก่อนรับประทาน)
ภาวะคลั่งกินคลีน (Orthorexia) เป็นภาวะที่ผู้ป่วยจะหมกมุ่นกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ซึ่งแม้ว่าโดยทั่วไปการกินอาหารที่มีประโยชน์อย่างอาหารคลีนจะเป็นพฤติกรรมที่ส่งผลดีต่อสุขภาพและก่อให้เกิดคุณภาพชีวิตที่ดี… (อ่านเพิ่มเติม ภาวะคลั่งกินคลีนกับสัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม)
คีโมหรือเคมีบำบัด (Chemotherapy) เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาโรคมะเร็งที่ใช้ยาหลายรูปเพื่อช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง การเพิ่มจำนวนของเนื้องอก และป้องกันเซลล์มะเร็งกระจายไปยังอวัยวะอื่นในร่างกาย… (อ่านเพิ่มเติม ผลข้างเคียงจากการทำคีโมและวิธีบรรเทาอาการ)
กระโดดเชือก เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ประหยัดและสามารถทำได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน อีกทั้งการกระโดดเชือกนั้นถือเป็นการออกกำลังแบบหนักที่เสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี… (อ่านเพิ่มเติม สุขภาพดีได้ด้วยการกระโดดเชือก)
