คนที่ผอมเกินไปหรือมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์อาจจำเป็นต้องรับประทานอาหารเพิ่มน้ำหนัก เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งการเพิ่มอาหารบางอย่างเข้าไปในเมนูปกติ… (อ่านเพิ่มเติม อาหารเพิ่มน้ำหนัก แบบฉบับคนรักสุขภาพ)
หลายคนอาจเคยได้ยินเสียงในหูกันมาบ้าง ซึ่งเป็นเสียงรบกวนที่เกิดขึ้นภายในหูและมักมีเสียงหลายรูปแบบ อาจเกิดเพียงแค่ชั่วคราวหรือในบางรายอาจเกิดอย่างถาวรก็ได้ แม้โดยทั่วไปถือเป็นอาการที่ไม่ร้ายแรง แต่ก็อาจสร้างความรำคาญ… (อ่านเพิ่มเติม เสียงในหู สาเหตุของความผิดปกติ และวิธีการรับมือ)
อายุอาจไม่ใช่อุปสรรคสำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่ แต่ในบางครั้งความรักต่างวัยก็อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายได้เช่นกัน เพราะนอกจากอายุที่ต่างกันแล้ว ความคิด มุมมอง และเป้าหมายการใช้ชีวิตของทั้งสองคนอาจแตกต่างกันด้วย… (อ่านเพิ่มเติม 9 คำถามวัดใจ คู่รักต่างวัยควรอ่าน !)
เคยมั้ย ? ออกกำลังกายก็แล้ว กินคลีนก็แล้ว แต่ไขมันตรงหน้าท้องก็ไม่ยอมหายไปสักที ! การลดพุงอาจทำให้หลายคนรู้สึกท้อใจ เพราะกว่าจะลดได้นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย… (อ่านเพิ่มเติม 12 เคล็ดลับ สลายไขมันหน้าท้องให้ได้ผล !)
การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมจะส่งผลดีต่อสุขภาพของคนได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดี ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือภาวะหัวใจขาดเลือด… (อ่านเพิ่มเติม ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายอย่างไร ?)
น้ำตาล จัดเป็นคาร์โบไฮเดรตประเภทหนึ่งที่แม้ช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่หากบริโภคในปริมาณมากเกินไปก็อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า คนทุกเพศทุกวัยจึงควรลดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง… (อ่านเพิ่มเติม น้ำตาล ภัยร้ายที่มาพร้อมความหวาน)
ดีท็อกลำไส้ แต่เดิมเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ เพื่อเตรียมผู้ป่วยก่อนส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่และทวารหนัก ซึ่งการแพทย์ทางเลือกได้นำวิธีนี้มาปรับใช้ เพื่อขจัดสารพิษตกค้างในร่างกายที่เกิดจากการรับประทานอาหารต่าง ๆ เข้าไป… (อ่านเพิ่มเติม ดีท็อกลำไส้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงหรือ ?)
ปฏิเสธไม่ได้ว่าโทรศัพท์มือถือคงกลายเป็นปัจจัยที่ 5 ของการใช้ชีวิตทุกวันนี้ไปแล้ว เพราะช่วยให้หลายสิ่งหลายอย่างกลายเป็นเรื่องง่ายดาย ทั้งการติดต่อสื่อสาร การทำงาน และความบันเทิงต่าง ๆ… (อ่านเพิ่มเติม จริงหรือมั่ว คลื่นโทรศัพท์ก่อเนื้องอกในสมองได้ ?)
ผู้ป่วยโรคกระเพาะต้องพิถีพิถันในการเลือกรับประทานอาหารมากเป็นพิเศษ เพราะอาหารบางชนิดอาจระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารและทำให้อาการป่วยแย่ลง จนเกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด แสบร้อนกลางอก หรืออาหารไม่ย่อยตามมา ในขณะเดียวกัน… (อ่านเพิ่มเติม เป็นโรคกระเพาะ ควรกินและห้ามกินอะไรบ้าง ?)
หากคุณเป็นคนนึงที่อยากให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว เพื่อให้มีรูปร่างและบุคลิกที่ดีขึ้น แต่การอดอาหารก็ดูจะไม่ใช่คำตอบและอาจทำได้ยาก เพราะนอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้รู้สึกหิวและหงุดหงิดได้อีกด้วย… (อ่านเพิ่มเติม เคล็ดลับสร้างหุ่นให้สวยเป๊ะแบบเร่งด่วน)
