อายุ18 สูง156 น้ำหนัก39 กินยังไงน้ำหนักก็ไม่ขึ้น ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Na Nogg

อาการที่น้ำหนักไม่ขึ้นนั้น อาจจะต้องหาสาเหตุทางกายที่อาจทำให้มีภาวะขาดสารอาหารหรือทำให้น้ำหนักตัวลดอย่างรวดเร็วก่อนเช่น การกินได้น้อยจากสาเหตุใดๆ ลำไส้อักเสบเรื้อรัง หรือดูดซึมสารอาหารบางชนิดไม่ได้ โรคไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติ โรคภูมิคุ้มกันบกพร่องต่าง ๆเนื้องอกหรือเนื้อร้ายในร่างกาย

ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย ตรวจเลือดที่จำเป็น เพื่อหาสาเหตุทางกาย ถ้าไม่มีสาเหตุใดๆที่แน่ชัด อาจจะเป็นโครงสร้างร่างกายที่ตัวเล็กร่วมกับยังมีระบบการเผาผลาญที่ดีในวัยรุ่น

เบื้องต้นรับประทานอาหารที่จำเป็นให้ครบ 5 หมู่ เน้นกลุ่มโปรตีน เนื้อ นม ไข่เพื่อเสริมสร้างร่างกายและกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ซื้อยากระตุ้นความอยากอาหารหรืออาหารเสริมใดๆมาใช้เองโดยไม่ได้อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์