อยากอวบ อยากอ้วนขึ้นมีน้ำมีนวล ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Kanoksin Kammungkun

ก่อนอื่นคงต้องหาสาเหตุที่อาจทำให้น้ำหนักลงมากผิดปกติก่อน เช่น

-การรับประทานอาหารได้น้อยลง เช่นคลื่นไส้ มีลำไส้อักเสบ ทำให้ไม่อยากรับประทาน

-วัณโรคปอด มักมีอาการไอเป็นเลือด เหงื่อออกกลางคืนร่วมด้วย

-มะเร็ง ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งชนิดใด ต้องดูว่ามีอาการเจาะจงไปยังอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งหรือไม่

-โรคไทรอยด์เป็นพิษ กินจุ แต่น้ำหนักลด ใจสั่น มือสั่น ตาโปน

-โรคภูมิคุ้มกันบกพร่องเช่น hiv

-ความเครียด ภาวะซึมเศร้า

หากเป็นคอพอกอย่างเดียวแต่ไม่เป็นพิษ แสดงว่าการทำงานของไทรอยด์น่าจะเป็นปกติ ไม่ได้มากเกินไป จนทำให้น้ำหนักลด

หากไม่พบสาเหตุทางกายที่แน่ชัด ก็อาจเป็นเรื่องของสรีรร่างกายที่เป็นคนผอมและตัวเล็กอยู่แล้ว แนะนำการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงค่ะ