
นอนดึก แล้วนอนหลับยาก และหลับๆ ตื่นๆ บ่อย ทำอย่างไรให้หลับง่าย ไม่ตื่นบ่อย
โดย Kimmy
คิอส่วนตัวเป็นคนนอนหลับยากมาก น้อยครั้งมากที่จะหลับง่ายและหลับเร็ว คือเราเป็นคนนอนดึกด้วยแหละเที่ยงคืน-ตี1 นิดๆ และตื่นประมาณ 10โมงนิดๆถึง11โมงกว่าๆ…
- 1 ตอบ
- มากกว่า 5 ปี
- คำตอบโดยแพทย์