หน้า 112 จาก 189
ผิวแตกลาย หนึ่งในปัญหาของผิวที่กวนใจคุณสาว ๆ มักพบได้บริเวณหน้าอก รักแร้ ท้อง หลัง แก้มก้น ต้นขาและขาหนีบ โดยจะมีลักษณะเป็นเส้นและเป็นร่องรอยแตก ซึ่งแม้ว่ารอยที่เกิดขึ้นของผิวแตกลายจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย… (อ่านเพิ่มเติม ผิวแตกลายกับวิธีดูแลเพื่อความงาม)
มลพิษทางน้ำมักหมายถึงการปนเปื้อนของสารเคมีและเชื้อโรคในแหล่งน้ำส่งผลให้น้ำเน่าเสีย นอกจากนี้มลพิษทางน้ำยังเป็นปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมที่อยู่คู่กับสังคมไทยมายาวนาน… (อ่านเพิ่มเติม ผลกระทบสุขภาพจากมลพิษทางน้ำและช่องทางการสัมผัส)
กินยา เป็นสิ่งที่เราทุกคนมักทำเมื่อไม่สบาย ถึงแม้ว่ากินยาจะเป็นเรื่องที่เราคุ้นเคยกันตั้งแต่เด็กจนโต แต่ถึงอย่างนั้นบางคนก็อาจมีความรู้และข้อมูลเกี่ยวกับการกินยาที่เราเข้าใจผิดหรือใช้ไม่ถูกต้องอยู่บ่อย ๆ… (อ่านเพิ่มเติม 5 เรื่องน่ารู้ที่จะช่วยให้คุณกินยาอย่างปลอดภัยมากขึ้น)
ยาต้านฮีสตามีน (Antihistamines) หรือที่เราคุ้นเคยกันในชื่อยาแก้แพ้ เป็นยาที่ใช้บรรเทาอาการแพ้ชนิดไม่รุนแรงอย่างผื่นคัน ลมพิษ คัดจมูก น้ำมูกไหล จาม คันตา หรือน้ำตาไหล ส่วนใหญ่แล้ว… (อ่านเพิ่มเติม ยาต้านฮีสตามีนหรือยาแก้แพ้ ชนิด รูปแบบ และวิธีใช้ให้ปลอดภัย)
นกเขาไม่ขัน (Erectile Dysfunction) หมายถึงภาวะที่องคชาตไม่สามารถแข็งตัวได้ตามปกติเมื่อมีเพศสัมพันธ์ หรือที่เรียกว่า หย่อนสมรรถภาพทางเพศชาย ซึ่งเป็นอาการที่เกิดได้ในทุกวัยและมักพบได้บ่อยตามอายุที่มากขึ้น โดยการศึกษาพบว่า… (อ่านเพิ่มเติม นกเขาไม่ขันกับข้อมูลที่คุณผู้ชายควรรู้)
ก้อนที่คอ เป็นอาการที่คนส่วนใหญ่อาจหมายถึงการคลำพบกับก้อนเนื้อที่นูนออกมาบริเวณลำคอ บางครั้งก้อนที่คออาจเห็นได้ด้วยตาเปล่า ส่วนมากก้อนที่คอนั้นไม่เป็นอันตราย แต่ในบางกรณีอาจเป็นอาการที่บ่งบอกถึงการเจ็บป่วยได้เช่นกัน… (อ่านเพิ่มเติม ก้อนที่คอ สาเหตุและอาการที่ควรไปพบแพทย์)
การบำรุงกระดูกเป็นหนึ่งในการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายที่ทุกวัยไม่ควรมองข้าม เพราะหากละเลยจนเข้าสู่ช่วงอายุที่มากขึ้น มวลกระดูกที่ลดลงจะทำให้กระดูกสูญเสียความหนาแน่น และอาจนำไปสู่โรคกระดูกบาง (Osteopenia)… (อ่านเพิ่มเติม บำรุงกระดูกด้วยวิธีง่าย ๆ เพื่อความแข็งแรงสำหรับทุกวัย)
ริ้วรอยและความเหี่ยวย่นของผิวเป็นสัญญาณแห่งวัยที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ หลายคนมักพบปัญหาผิวอ่อนแอ หยาบกร้าน และหย่อนคล้อยเมื่ออายุเพิ่มขึ้น จึงพยายามหาวิธีชะลอวัยเพื่อให้กลับมาหน้าเด็กอีกครั้ง… (อ่านเพิ่มเติม เคล็ด (ไม่) ลับหน้าเด็กกว่าวัย ทำได้ด้วยตัวเอง)
ฝึกหายใจ นับเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบรรเทาความเครียด วิตกกังวลและภาวะแพนิค อีกทั้งยังช่วยให้เข้าใจถึงร่างกายและจิตใจ รวมทั้งอยู่กับปัจจุบันได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งการฝึกหายใจนั้นเป็นกิจกรรมที่ไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที… (อ่านเพิ่มเติม ฝึกหายใจ ทางเลือกใหม่เพื่อการคลายเครียด)
เมื่อพูดถึงความคิดสร้างสรรค์ หลายคนอาจนึกถึงการประดิษฐ์คิดค้นหรือการสร้างผลงานทางศิลปะ แต่ความจริงแล้วความคิดสร้างสรรค์เป็นคุณลักษณะที่เราทุกคนมีอยู่ในตัว และแสดงออกผ่านกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น… (อ่านเพิ่มเติม ฝึกความคิดสร้างสรรค์ง่าย ๆ เริ่มได้ทุกวัน)
