-
กินข้าวได้น้อยมาก ไม่อยากกิน กินแล้วรู้สึกเศร้า ทำอย่างไร
-
Sep 05, 2021 at 09:30 AM
สวัสดีค่ะ พอดีหนูกินข้าวได้น้อยมากจากที่กินปกติ กินน้อยมาก เหมือนไม่อยากกิน พอกินมันก็จะรู้สึกเศร้า ยังไงไม่รู้ค่ะ ทำยังไงดีคะSep 05, 2021 at 09:46 AM
สวัสดีค่ะ คุณ qppoom,
อาการกินข้าวได้น้อย เบื่ออาหาร อาจเกิดจาก
- การมีความเครียด วิตกกังวล มีเรื่องคิดมาก
- มีโรคซึมเศร้า
- ทำงานหนักมากไป ออกกำลังกายมากไป ร่างกายอาจอ่อนเพลีย และไม่รู้สึกอยากทานอาหารได้ในบางราย
- มีภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ มักมีอาการอื่นๆ ร่วมอีก เช่น เหนื่อยง่าย ขี้หนาว ท้องผูก น้ำหนักขึ้น ผมร่วง เป็นต้น
- โรคติดเชื้อเรื้อรังต่างๆ เช่น วัณโรค HIV ไวรัสตับอักเสบ เป็นต้น
- โรคภูมิแพ้ตนเองบางชนิด
- ไตวายเรื้อรัง ตับเรื้อรัง หัวใจวาย
- ลำไส้แปรปรวน กรดไหลย้อน กระเพาะอาหารอักเสบ
- โรคมะเร็งชนิดต่างๆ
- การใช้ยาบางชนิด รวมถึงยาเสพติด
หากยังไม่มีอาการผิดปกติอื่นๆ ทั้งทางร่างกายและความผิดปกติทางจิตใจ รวมถึงน้ำหนักตัวยังไม่ลดลง อาจสังเกตอาการไปก่อน หากทานได้น้อย ก็ควรทานบ่อยครั้งขึ้น เช่น อาจทาน 4-5 ครั้งต่อวันหรือมากกว่านั้น ทานเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ทานของหวาน และอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่างๆ นอกจากนี้ ควรพยายามดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันด้วยค่ะ และควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำแต่ไม่หักโหม ก็อาจช่วยให้เรารู้สึกหิวได้ หรือนอกจากนี้ อาจดูภาพอาหารต่างๆ ดูการรีวิวการทำอาหาร การพาชิมอาหาร ก็อาจทำให้เรารู้สึกอยากทานขึ้นมาได้ค่ะ
แต่หากยังคงทานอาหารไม่ได้ จนมีน้ำหนักลดลงอย่างมีนัยสำคัญ คือลดไปมากกว่า 5% ใน 3 เดือน หรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ ทางร่างกายร่วมด้วยก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุค่ะ
-
ถามแพทย์
-
กินข้าวได้น้อยมาก ไม่อยากกิน กินแล้วรู้สึกเศร้า ทำอย่างไร