-
การปฏิบัติตัวเบื้องต้นเมื่อเป็นกระดูกสันหลังคด
-
Oct 30, 2017 at 03:19 PM
คือ ลูกชายอายุ 14 (ไม่เล่นกีฬา มีโรคประจำตัวภูิแพ้ สูง165 ซม.ไม่อ้วน ) แต่พบว่าไหล่ซ้ายขวาไม่เท่ากันและคอเอียงเลยพาไปพบแพทย์ ผลการX -Rayแล้วพบว่า
1.กระดูกคอไม่อยู่กึ่งกลางเอียงมาด้านซ้ายต่างกัน 2มม.
2.กระดูกสันหลังช่วงอกเอียงมาด้านขวา 8 องศา
ข้อที่1 คุณหมอบอกว่านิดหน่อยไม่ต้องทำอะไร ส่วนข้อ
ข้อที่2 คุณหมอบอกเอียงไม่มาก
คุณนัดมาที4เดือนเพื่อตามดูว่าจะเอียงเพิ่มขึ้นหรือไม่และให้วิดพื้นวันละ10ครั้ง
คำถาม ระหว่างรอตรวจอีกครั้งควรปฏิบัติอย่างไร เช่น
การออกกำลังกาย เพราะตอนนี้ทำบาร์ให้ลูกชายโหนวันละ5-10 ครั้งและท่าทีช่วยบริหารกล้ามเนื่อหลัง
การนอนควรนอนท่าไหนดี
ทานอาหารจำพวกไหนช่วยได้
ท่านั่งควรนั่งแบบไหน
ยกของหนักได้หรือไม่
รบกวนช่วยตอบผมด้วยนะครับขอบคุณมากครับ
วราวุธ
Jul 10, 2018 at 08:49 PM
สวัสดีค่ะ คุณ วราวุธ
กระดูกสันหลังคดส่วนใหญ่ไม่ทราบสาเหตุ กรณีที่ทราบสาเหตุ เช่น ระบบประสาทผิดปกติ กล้ามเนื้อหดตัว เนื้องอก
การปฏิบัติตน คือ พบแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอ ทานยาบรรเทาอาการปวดตามที่แพทย์แนะนำ หลีกเลี่ยงกิจกรรมหรือการออกกำลังกายที่ต้องมีการบิดของกระดูกสันหลัง นั่งหรือนอนในท่าตามธรรมชาติ ทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
-
ถามแพทย์
-
การปฏิบัติตัวเบื้องต้นเมื่อเป็นกระดูกสันหลังคด