หน้า 3 จาก 188
ข้อเท้าพลิกหรือข้อเท้าแพลง (Ankle Sprain) เป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการหมุนหรือบิดของเอ็นบริเวณข้อเท้าที่ผิดปกติ จัดเป็นอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ทำให้เกิดอาการเจ็บ บวม ช้ำบริเวณข้อเท้า… (อ่านเพิ่มเติม ข้อเท้าพลิก สาเหตุและวิธีดูแลอาการเบื้องต้น)
วิธีแก้คัดจมูกเวลานอนเป็นวิธีที่จะช่วยให้คนที่มีอาการคัดจมูกในตอนกลางคืนหายใจสะดวกขึ้น และหลับสบายมากขึ้น และยังอาจช่วยป้องกันการเกิดอาการกรน และปัญหาเกี่ยวกับการหายใจขณะหลับได้อีกด้วย อาการคัดจมูกเกิดได้จากหลายสาเหตุ… (อ่านเพิ่มเติม 7 วิธีแก้คัดจมูกเวลานอนที่ควรรู้)
ภาวะซึมเศร้าหลังหยุดยาว (Post Vacation Blue) คืออารมณ์เศร้า เหงา เป็นกังวลที่เกิดขึ้นหลังจากไปเที่ยวหรือหลังจากหยุดพักผ่อนเป็นระยะเวลาหลายวัน โดยภาวะอารมณ์นี้ไม่ถือว่าเป็นโรคทางจิตเวช และเป็นเรื่องที่สามารถเกิดได้ทั่วไป… (อ่านเพิ่มเติม ภาวะซึมเศร้าเศร้าหลังหยุดยาว 6 วิธีรับมือง่าย ๆ ด้วยตัวเอง)
แขม่วพุงคือการหดเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องจนส่วนพุงยุบลง ทำให้พุงและเอวดูเล็กลงได้ในทันที ซึ่งอาจทำให้ดูผอมลงชั่วคราว การแขม่วพุงเช่นนี้ไม่ถือเป็นการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม หากเราฝึกแขม่วพุงในท่าและวิธีที่ถูกต้อง… (อ่านเพิ่มเติม เทคนิคแขม่วพุงเพื่อกระชับหน้าท้อง และข้อควรรู้)
วิธีรักษาต่อมลูกหมากโตมีหลายวิธี ซึ่งจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการที่อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วย โดยวิธีการรักษาแบ่งเป็น 3 วิธีหลักคือการใช้ยา การผ่าตัด และการดูแลตัวเองที่บ้าน เช่น… (อ่านเพิ่มเติม วิธีรักษาต่อมลูกหมากโต ทางเลือกบรรเทาอาการที่ได้ผล)
ลดพุงล่างเป็นการพยายามลดไขมันหน้าท้องส่วนล่างให้น้อยลง เพื่อให้หน้าท้องดูกระชับและแบนราบมากขึ้น ซึ่งทำได้ด้วยการคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย และจัดการกับความเครียด การลดพุงล่างจะช่วยส่งเสริมให้สุขภาพแข็งแรง… (อ่านเพิ่มเติม 6 วิธีลดพุงล่างที่ได้ผลดีโดยไม่ทำลายสุขภาพ)
อาการชาที่น่องขา คืออาการที่น่องมีความรู้สึกน้อยลง รู้สึกชาแปลบ ๆ ซ่า ๆ เหมือนถูกเข็มทิ่ม หรือรู้สึกไวต่อสัมผัสมากขึ้น ซึ่งอาการชาที่น่องขาอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน… (อ่านเพิ่มเติม อาการชาที่น่องขา สัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพที่ควรรู้)
วิธีกำจัดพยาธิในร่างกายเป็นการรักษาการติดเชื้อพยาธิในร่างกาย ซึ่งควรอยู่ในการดูแลของแพทย์เท่านั้น เนื่องจากวิธีการรักษาโรคพยาธิจะต้องขึ้นอยู่กับชนิดของพยาธิที่ติดเชื้อ และความรุนแรงของอาการ นอกจากนี้… (อ่านเพิ่มเติม 4 วิธีกำจัดพยาธิในร่างกายอย่างถูกต้อง)
วิธีแก้อาการหาวบ่อยเป็นแนวทางที่จะช่วยลดอาการหาวที่มากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงหรือทำให้ผู้ที่มีอาการเกิดความรำคาญใจ โดยอาจแก้อาการหาวบ่อยด้วยการขยับหรือเคลื่อนไหวร่างกาย ปรับการนอนหลับ… (อ่านเพิ่มเติม 7 วิธีแก้อาการหาวบ่อย)
ฝันว่าตกจากที่สูงเป็นฝันร้ายที่หลายคนอาจเคยประสบ และอาจเคยสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะความฝันนี้หลายครั้ง และสงสัยว่าสาเหตุของความฝันนั้นมาจากความเครียด วิตกกังวล หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่… (อ่านเพิ่มเติม ฝันว่าตกจากที่สูง สาเหตุและวิธีช่วยให้พ้นจากฝันร้าย)
