BMI ข้อควรรู้เกี่ยวกับดัชนีมวลกาย
ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index: BMI) คือการประมาณปริมาณไขมันในร่างกายเบื้องต้นโดยใช้ส่วนสูงและน้ำหนักตัว ซึ่งเป็นค่าที่ได้แบบคร่าว ๆ เท่านั้น… (อ่านเพิ่มเติม BMI ข้อควรรู้เกี่ยวกับดัชนีมวลกาย)
บทความที่เกี่ยวข้อง: ลดน้ำหนัก
หน้า 2 จาก 2
ลดไขมันทำอย่างไรให้ปลอดภัยและได้ผล
ไขมันนับเป็นส่วนประกอบหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกาย เป็นแหล่งสะสมพลังงานหลักที่ร่างกายจะนำไปใช้ทำกิจกรรมต่าง ๆ นอกจากนี้ ไขมันยังเก็บสะสมพลังงานส่วนเกินเอาไว้เพื่อนำไปเผาผลาญในกรณีที่เกิดภาวะหิว… (อ่านเพิ่มเติม ลดไขมันทำอย่างไรให้ปลอดภัยและได้ผล)
ลดน้ำหนักหลังคลอด วิธีคืนหุ่นสวยของคุณแม่
หนึ่งในปัญหาที่คุณแม่ทุกคนต้องพบเจอหลังจากการคลอดลูกน้อยก็คือน้ำหนักส่วนเกินที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ที่เพิ่งคลอดหลายคนจึงอาจรู้สึกสนใจการลดน้ำหนักหลังคลอด อย่างไรก็ตาม… (อ่านเพิ่มเติม ลดน้ำหนักหลังคลอด วิธีคืนหุ่นสวยของคุณแม่)
อ้วนลงพุง ลดอย่างไรให้สุขภาพดี
อ้วนลงพุง ปัญหาด้านรูปร่างที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากมี เพราะชั้นไขมันรอบท้องนี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกสารพัดปัญหาสุขภาพที่แฝงอยู่ได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง… (อ่านเพิ่มเติม อ้วนลงพุง ลดอย่างไรให้สุขภาพดี)
เซลลูไลท์ เข้าใจสาเหตุและแนวทางการรักษา
เซลลูไลท์ (Cellulite) คือไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนังทำให้ผิวมีลักษณะเป็นรอยบุ๋ม ขรุขระหรือเกิดรอยย่น มักเกิดขึ้นที่ต้นขา สะโพก ก้นและท้อง และสามารถเกิดบริเวณหน้าอก ท้องน้อย และต้นแขน ได้เช่นกัน… (อ่านเพิ่มเติม เซลลูไลท์ เข้าใจสาเหตุและแนวทางการรักษา)
รวมวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองและทางการแพทย์ที่ปลอดภัย
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่พยายามทำหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล วิธีลดน้ำหนักที่กำลังทำอยู่นั้นอาจไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง ลองทำความเข้าใจกับร่างกายของตนเองอย่างแท้จริง… (อ่านเพิ่มเติม รวมวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองและทางการแพทย์ที่ปลอดภัย)