สวัสดีค่ะคุณ ristsu
อาการใจเต้นแรง/เร็ว มือชา/มือสั่น บางทีเท้าก็ชาบ้าง สัมพันธ์กับอารมณ์ความรู้สึกดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดจาก ความกังวล ภาวะวิตกกังวลทั่วไป หรือโรคแพนิค โดยโรคแพนิคมักมีอาการทางกายชัดเจน สว่นโรคหัวใจ มักไม่ได้สัมพันธ์กับอารมณ์ความรู้สึก และอาจมีเจ็บแน่นหน้าอกตื้อๆร่วมด้วย
ภาวะวิตกกังวลทั่วไป เป็นภาวะทางจิตใจที่ผู้ป่วยจะมีความเครียดหรือกังวลมากไปในหลาย ๆ เรื่อง บางครั้งอาจไม่สามารถระบุสาเหตุของความกังวลได้ ส่งผลให้นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ และอาจกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ ส่วนโรคแพนิค เป็นโรคที่ผู้ป่วยมีอาการตื่นตกใจต่อเหตุการณ์ใดๆมากจนเกินไป ทำให้มีอาการทางกายจากการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติที่มากผิดปกติ เช่น หัวใจเต้นเร็ว แน่นอก หายใจไม่ออก ขยับร่างกายไม่ได้ชั่วคราว เหงื่ออกมาก ร้อนวูบวาบ ฃได้
จากที่กล่าวมา อาจจะเข้าข่ายโรคแพนิคได้มาก การดูแลตัวเองเบื้องต้น อาจลองตั้งสติและเปลี่ยนความคิด โดยเมื่อรู้สึกเหมือนจะมีอาการดังกล่าว ให้ลองพุ่งความสนใจไปยังเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เช่นที่ที่เราชอบไป และต้องตั้งสติว่าเหตุการณ์นี้จริงๆแล้วไม่ทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิต พักผ่อนให้เพียงพอ เข้านนอให้เป็นเวลา และหากยังมีอาการเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ คุมไม่ได้ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม
