มีอาการหายใจไม่อิ่ม รู้สึกเหนื่อยเพลีย นอนไม่ค่อยหลับ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ รักษาอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Mamza241229

อาการหายใจไม่อิ่ม รู้สึกเหนื่อยเพลีย  นอนไม่ค่อยหลับ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อดังกล่าวมานั้น อาจจะยังไม่ใช่อาการที่จำเพาะเจาะจงต่อโรคใด โดยอาจเกิดตามหลังการทำงานหนัก การพักผ่อนไม่เพียงพอ การมีความเครียด ความกังวลที่มากระตุ้นหรือส่งผลต่อการนอน หรือเกิดจากโรคทางปอดและหัวใจแต่จะไม่เป็นลักษณะเหนื่อยเพลียๆ มักเป็นเหนื่อยหอบเป็นเฉียบพลันมากกว่า

แนะนำการพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ถ้ามีอาการควรหลีกเลี่ยงการทำงานหนักๆที่ทำให้เหนื่อยมากขึ้นไปก่อน และถ้าได้พบแพทย์เพื่อตรวจแล้วว่าไม่มีภาวะที่อันตรายก็น่าจะสบายใจได้ระดับหนึ่ง ให้สังเกตอาการต่อไป ถ้าเริ่มเหนื่อยเยอะ เป็นลักษณะหอบ เจ็บแน่นอก หรือนอนได้ไม่เต็มที่จนเพลียระหว่างวัน ควรกลับไปพบแพทย์เพื่อตรวจซ้ำ ส่วนอาการของโรคแพนิคนั้นอาจจะต้องมีอาการในกลุ่มใจสั่น รู้สึกแน่นอก หายใจไม่ออกเฉียบพลัน คล้ายกำลังจะตาย สัมพันธ์กับเหตุการณ์บางอย่าง ซึ่งจากที่กล่าวมา อาจจะยังดูไม่ค่อยเหมือนมากนักค่ะ