
Jan 20, 2021 at 09:38 AM

Jan 20, 2021 at 09:38 AM

Jan 20, 2021 at 10:33 AM
สวัสดีค่ะคุณFrank
อาการกังวล กระวนกระวายใจขึ้นมาเฉียบพลัน กลัว ไม่มีสมาธิ กระวนกระวายดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดมาจาก โรคแพนิค โรควิตกกังวลทั่วไป เป็นความกังวลแบบปกติที่เกิดตามหลังเหตุการณ์ที่ทำให้กลัวหรือเครียด โรคซึมเศร้า
โดยจากที่กล่าวมา ถ้าอาการเป็นเฉียบพลันทันที มีความรู้สึกเหมือนจะตาย กระวนกระวายด้วย อาจนึกถึงโรคแพนิคได้มากที่สุด
โรคแพนิคเป็นโรคที่มีการตื่นตกใจต่อเหตุการณ์ใดๆมากจนเกินไป ทำให้มีอาการทางกายต่างๆจากการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติที่มากผิดปกติ เช่น หัวใจเต้นเร็ว แน่นอก หายใจไม่ออก ขยับร่างกายไม่ได้ชั่วคราว เหงื่ออกมาก ร้อนวูบวาบ วิตกกังวลมากเหมือนตัวเองกำลังจะตาย
หากมีอาการเป็นบ่อยๆ เป็นมาก รบกวนชีวิตประจำวัน ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินเพิ่มเติม ในเบื้องต้นนี้ อาจลองทำการเปลี่ยนความคิด โดยเมื่อรู้สึกเหมือนจะมีอาการดังกล่าว ให้ลองพุ่งความสนใจไปยังเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เช่นที่ที่เราชอบไป และต้องตั้งสติว่าเหตุการณ์นี้จริงๆแล้วไม่ทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้