รู้สึกเหนื่อย เบื่อ ไม่อยากทำอะไร มีภาวะเครียดจะทำการแก้ไขอย่างไร

 สวัสดีคะคุณNareekarn Tuan

ตอนนี้สิ่งที่ควรจะทำอาจจะเป็นการพูดคุยให้เข้าใจกับทางครอบครัวก่อนนะคะ พูดกันด้วยเหตุผล อย่าใช้อารมณ์ อธิบายในสิ่งที่เราต้องการและดูการตอบสนองของผู้ปกครองอีกครั้งค่ะ

อธิบายว่าการที่เราทำอะไรในสิ่งที่เราไม่ชอบทำให้เราไม่มีความสุขไม่เกิดประโยชน์เลยค่ะ ทำให้แย่ไปอีกค่ะ

ดังนั้นลองวิธีนี้ก่อนนะค่ะ

ส่วนเรื่องอื่นๆ อาจจะพยายามทำสิ่งอื่นร่วมด้วย เช่น ออกกำลังกาย ฟังเพลง อ่านหนังสือร่วมด้วยค่ะ