รู้สึกวิตกกังวลเมื่อต้องออกไปข้างนอก ต้องไปเข้าสังคม เกิดจากสาเหตุใด

สวัสดีค่ะคุณ Kachain

อาการรู้สึกวิตกกังวลเมื่อต้องออกไปข้างนอก ต้องไปเข้าสังคม อาจจะเกิดจากโรคกลัวการเข้าสังคม โรควิตกกังวลทั่วไป ภาวะแพนิค (แต่มักมีอาการทางกายอย่างชัดเจนเช่นใจสั่น เจ็บหน้าอก รู้สึกเหมือนตัวเองกำลังจะตาย)

โรคกลัวการเข้าสังคม (Social Anxiety Disorder หรือ Social Phobia) เป็นความผิดปกติทางจิตใจรูปแบบหนึ่งที่ส่งผลให้รู้สึกวิตกกังวลหรือกลัวหากต้องเข้าสังคมหรือต้องพบปะผู้คนที่ไม่คุ้นเคย ผู้ป่วยจึงพยายามหลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่สาธารณะ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและกระทบต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ จากที่กล่าวมาก็เป็นไปได้ แต่การวินิจฉัยโรคที่แน่ชัด ควรได้รับการประเมินสุขภาพจิตอย่างละเอียดโดยแพทย์ต่อไป

ในเบื้องต้นควรจัดการกับความเครียดด้วยวิธีที่เหมาะสม ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงเป็นประจำ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ส่วนการใช้ยาควบคุมอาการหรือการทำจิตบำบัดนั้น ควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์