สวัสดีค่ะคุณ Nittaya Kaewtong
อาการปวดเต้านมสองข้างอาจจะเกิดจากการอักเสบของต่อมน้ำนมและท่อน้ำนม ทำให้เนื้อเยื่อแข็งขึ้น อาจจะคลำได้เหมือนเป็นก้อนร่วมด้วยได้ ร่วมกับมีอาการเจ็บหรือปวดร่วมด้วย เต้านมอาจบวมและแดง หรือเกิดจากการมีก้อนเนื้อใดๆในเต้านม หรือเกิดจากกล้ามเนื้อที่หน้าอกอักเสบก็ได้ หรือถ้าเป็นปวดจี๊ดๆเป็นๆหายๆ อาจจะเกี่ยวกับปลายเส้นประสาทอักเสบได้เช่นกัน
แนะนำการไม่ไปบีบหรือคลำก้อนบ่อยๆ ยังไม่เอายาอะไรไปทาเอง หลีกเลี่ยงการยกของหนัก ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณแขนและหน้าอก
ควรไปพบแพทย์หากยังปวดมากขึ้น พักหรือกินยาแก้ปวดร่วมด้วยแล้วไม่ทุเลา หรือมีสารคัดหลั่งผิดปกติออกมาจากเต้านม