ชอบคิดมากเวลานอนหลับ จนทำให้ไม่หลับ หงุดหงิดง่าย ปวดหัว ก้าวร้าว เครียด ควรทำอย่างไร

คือเป็นคนหลับยากมากเวลาหลับชอบมีเรื่องราวอยู่ในหัวและเป็นคนปวดหัวรุนแรงเวลาที่ไม่ได้นอนจะหงุดหงิดมากหรือเวลาเจออะไรที่เราขาดหวังไว้แล้วเรารู้สึกว่ามันไม่ใช้เราจะหงุดหงิดมากหงุดหงิดทุกคนแล้วเหมือนเราจะสร้างบุคคลิกอีกตัวตนนึงขึ้นมาค่ะเหมือนความรู้สึกว่าไม่ใช้ตัวเราดูก้าวร้าวไร้มารยาทแข็งกร้านและไม่พูดกับใครทำอะไรโดยที่ไม่แคคนอื่นและก็จะไม่มีใครกล้าเข้าใกล้เวลาปวดหัวจะชอบเหมือนจะอ้วกตัวสั้นและก็จะร้องไห้ออกยิ่งเครียดมากจะเหมือนจะคุมคลั้งชอบคุยคนเดียวสร้างสถานการเองขึ้นและจะมีภาวะเสียใจรุนแรงเมื่อผิดหวังและเป็นคนเหมือนเก็บมาคิดฝั่งลึกอยู่ในใจจนบ้างครั้งมันน่ากลัวอยากทราบภาวะแบบจะมีภาวะทางจิตมั้ยค่ะแล้วมีวิธีแก้มั้ยและเรามีโอกาสเป็นโรคแพนิคหรือค่ะ