เป็นตะคริวที่น่องขา ตอนกลางคืนนบ่อยๆ รักษาอย่างไร

สวัสดีคะคุณ Pen Tan

ตะคริว เกิดจากการที่การขาดเลือดอย่างเฉียบพลันของกล้ามเนื้อ มีการถูกกดทับของเส้นประสาท และมีความผิดปรกติของเกลือแร่ค่ะ

ปัจจัยเสี่ยงคือ เรื่องของอายุ การขาน้ำ และกิจกรรมที่ทำที่มีผลต่อกล้ามเนื้อ เส้นเลือด และเส้นประสาท เช่นการออกกำลังกายที่รุนแรงเกินไป

การขาดน้ำ

การตั้งครรภ์ และยา บางชนิด

การป้องกัน 

• การดื่มน้ำให้มาก
• การยืดกล้ามเนื้อ
• การประคบอุ่นประคบเย็น

ถ้าอาการไม่ดีขึ้นอาจจะต้องไปตรวจเรื่องของเกลือแร่ในร่างกายค่ะ