มักคิดมาก กังวลง่าย เครียดง่ายมากๆเวลารับข่าวสารที่ค่อนข้างรุนแรง เป็นโรคอะไร ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ kjwtt

อาการคิดมาก กังวล ยิ่งถ้ามีสิ่งมากระตุ้นก็ทำให้กังวลยิ่งขึ้นนั้น อาจจะเกิดได้เป็นบางภาวะที่มีความเครียด หรือรับข่าวสารที่มีความรุนแรงได้ แต่ควรเป็นชั่วคราว ไม่มีอาการเป็นเรื้อรัง

หากยังมีอาการเป็นต่อเนื่องเห็นภาพเหตุการณ์ร้ายแรงซ้ำ ๆ มีความคิดในแง่ลบและมีอารมณ์ขุ่นมัว อาจเข้าข่ายเป็นภาวะหรือโรคเครียดได้ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม

การรักษาที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นให้มีอาการ เช่นงดหรือลดการรับข่าวสารเรื่องคามรุนแรงลง เข้านอนให้เป็นเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ หากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ