เป็นคนคิดมากแทบทุกเรื่อง บางที่คิดฟุ้งซ่านจนนอนไม่หลับ ควรทำอย่างไร

สวัสดีครับคุณหมอ อาการผมคิดมากแทบทุกเรื่อง เรื่องที่ไม่หน้าแต่คิด อย่างเรื่องละคร อยู่ๆก็ชอบดารา ไม่ได้รักนะครับ แค่ชอบ แล้วแบบผมไปดูประวัติของเทอมา ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น คิดเรื่อยเปื่อย จนนอนไม่หลับเครียดมากเลย แบบว่าเลิขคิดไม่ได้ พยายามเลิกแล้ว ตอนนี้ผมก็เป็นคนเงียบ ไม่ร่าเริง ผมควรทำไงดีครับ