รู้สึกกังวลไม่ทราบสาเหตุ กระวนกระวายใจ นอนไม่หลับ ทำอย่างไรจึงจะหาย

เรากำลังกังวลกับอะไรไม่รู้เราป่วยได้2-3วันเริ่มกังวลอาจเป็นเพราะอยู่แต่บ้านเรารู้สึกกระวนกระวายใจนอนไม่หลับรู้สึกไม่สบายใจเลยควรทำยังไงดีให้ทันหายไปจากอาการแบบนี้