ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน วิ่ง เดิน แล้วปวดหัวเข่ามาก นน ขึ้น 10 กก จะรักษาอย่างไร
ดิฉันอายุ 44ปี พยายามออกพลังกายด้วยการปั่นจักรยานตอนเช้าและเดินวิ่ง แต่ที่ป่านมาในข่วง 15ปี น้ำหนักเพิ่มขึ้นมามาก เป็น 10 กิโล เพราะไม่ได้คุมอาหาร ช่วงเดือนสองเดือนที่ผ่านมา…
- 1 ตอบ
- มากกว่า 7 ปี
- คำตอบโดยแพทย์