วิธีแก้ตะคริวที่น่องที่มีอยู่หลายวิธี ซึ่งโดยส่วนใหญ่เป็นวิธีง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำตามได้ที่บ้าน และสามารถช่วยให้คุณหายจากอาการตะคริวที่น่องได้ในเวลาไม่นาน เช่น การยืดกล้ามเนื้อ การนวด และการลุกขึ้นยืนหรือเดิน… (อ่านเพิ่มเติม 6 วิธีแก้ตะคริวที่น่องแบบง่าย ๆ และได้ผล)
ตะคริว เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งอย่างฉับพลัน ซึ่งจะส่งผลให้ผู้ที่เป็นตะคริวเกิดอาการปวดอย่างรุนแรง โดยภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่กลุ่มผู้ที่เสี่ยงเป็นตะคริวบ่อยกว่าปกติก็เช่น นักกีฬา… (อ่านเพิ่มเติม เป็นตะคริวบ่อย รู้จัก 7 สาเหตุ และวิธีรับมือ)
ตะคริวที่ขาคือภาวะที่กล้ามเนื้อขาหดเกร็งและตึงเป็นก้อนแข็ง มักทำให้เกิดอาการเจ็บบริเวณน่องอย่างฉับพลัน และบางครั้งอาจเกิดที่ต้นขาและนิ้วเท้าด้วย ทำให้ไม่สามารถขยับขาได้ชั่วคราว โดยระยะเวลาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน… (อ่านเพิ่มเติม สาเหตุของตะคริวที่ขา และวิธีรับมือ)
คนท้องเป็นตะคริวเป็นอาการพบได้บ่อย ซึ่งทำให้คุณแม่รู้สึกปวดเกร็งกล้ามเนื้อ จุดที่มักเป็นตะคริวคือบริเวณน่องและเท้าข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง และมักเกิดในเวลากลางคืน โดยเฉพาะช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์… (อ่านเพิ่มเติม คนท้องเป็นตะคริว รับมือปัญหาที่พบบ่อยขณะตั้งครรภ์)
ในปัจจุบันมีน้ำแร่ธรรมชาติจำหน่ายมากมายในท้องตลาด และมีคนจำนวนไม่น้อยที่เลือกดื่มน้ำแร่แทนน้ำเปล่าทั่วไป เนื่องจากเชื่อว่าน้ำแร่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าน้ำทั่วไป แท้จริงแล้วน้ำแร่มีประโยชน์อย่างไรบ้าง ?… (อ่านเพิ่มเติม น้ำแร่ กับประโยชน์และข้อควรระวัง)
ประเทศไทยเป็นประเทศที่มีสภาพอากาศร้อน โดยเฉพาะในช่วงประมาณกลางเดือนกุมพาพันธ์ไปจนถึงกลางเดือนพฤษภาคม แต่ก็อาจมีอากาศร้อนตลอดทั้งปีได้เช่นกัน ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อทารก ผู้สูงอายุ… (อ่านเพิ่มเติม อากาศร้อน ผลกระทบต่อสุขภาพกับวิธีรับมือ)
ตะคริวที่เท้า เป็นอาการที่หลายคนคงเคยเผชิญกันมาบ้าง แม้โดยปกติอาการนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ก็อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ไม่น้อย ซึ่งอาจรบกวนการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้… (อ่านเพิ่มเติม ทำอย่างไรเมื่อเป็นตะคริวที่เท้า ?)
ซุปไก่สกัด เป็นเครื่องดื่มสีน้ำตาลเข้มที่สกัดจากเนื้อไก่ ได้รับความนิยมอย่างมากในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เพราะเชื่อว่าซุปไก่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย… (อ่านเพิ่มเติม ซุปไก่สกัด เครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ กระตุ้นสมอง)
อยู่ไฟ เป็นวิธีทางการแพทย์แผนไทยที่ใช้ดูแลสภาพร่างกายด้านต่าง ๆ ของผู้หญิงหลังคลอดลูก แม้การอยู่ไฟจะถูกปรับเปลี่ยนไปจากอดีตพอสมควรเพื่อความเพิ่มปลอดภัยและความสะดวกสบายแก่คุณแม่… (อ่านเพิ่มเติม อยู่ไฟ ความเชื่อโบราณในการดูแลตนเองหลังคลอด)
Cilostazol (ซิลอสทาซอล) เป็นยาต้านเกล็ดเลือดที่มีฤทธิ์หยุดการจับตัวของเกล็ดเลือด ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดที่ส่งผลอันตรายต่อร่างกาย ขยายหลอดเลือดที่ขา และช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น… (อ่านเพิ่มเติม Cilostazol (ซิลอสทาซอล))
