หน้า 2 จาก 3
เครียดเรื่องงานเป็นเรื่องที่คนทำงานเกือบทุกคนต้องเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากปริมาณงานที่ล้นมือ ความเครียดจากการเร่งทำงานเพื่อให้ทันกำหนดส่ง หรือความเครียดที่เกิดจากหัวหน้าและเพื่อนร่วมงาน… (อ่านเพิ่มเติม เครียดเรื่องงาน รับมืออย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ)
เชื่อว่าทุกคนน่าจะรู้จักกับความเครียดกันอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นความเครียดที่เกิดจากปัญหาเรื่องงาน การเรียน ความสัมพันธ์ หรือเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่มากระทบกระเทือนจิตใจและร่างกาย… (อ่านเพิ่มเติม เมื่อต้องเผชิญกับความเครียด เกิดอะไรบ้างกับร่างกาย)
เชื่อว่าทุกคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างว่าความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราได้มากมาย ซึ่งปัญหาหนึ่งที่ถูกพูดถึงบ่อย ๆ ก็คือปัญหาสิวหรือสิวจากความเครียด… (อ่านเพิ่มเติม คลายข้อสงสัยเรื่องสิวจากความเครียด เครียดแล้วเป็นสิวจริงหรือ)
Self Compassion หรือความเมตตาต่อตัวเอง หมายถึงการยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเอง โดยไม่คิดโทษตัวเองและเข้าใจว่าการทำผิดพลาดเป็นเรื่องปกติที่สามารถแก้ไขได้ เมื่อมี Self Compassion… (อ่านเพิ่มเติม Self Compassion เทคนิคที่ช่วยให้คุณใจดีกับตัวเองมากขึ้น)
รักทางไกลเป็นความสัมพันธ์ที่สร้างความลำบากใจให้คู่รักหลายคู่ เพราะความห่างไกลเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ความสัมพันธ์จืดจางลง แต่ด้วยความจำเป็นบางอย่าง เช่น การไปเรียนต่อต่างประเทศ การทำงานต่างจังหวัด… (อ่านเพิ่มเติม รักทางไกล ดูแลความสัมพันธ์อย่างไรให้ใจไม่ห่างกัน)
วิธีแก้เครียดของแต่ละคนอาจแตกต่างกันออกไปตามความชอบและความสนใจ แต่รู้หรือไม่ การออกกำลังกายธรรมดา ๆ ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยลดและป้องกันผลกระทบจากความเครียดได้… (อ่านเพิ่มเติม แก้เครียดง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม)
หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า Stockholm Syndrome หรือ สต็อกโฮล์มซินโดรม กันมาบ้าง ส่วนใหญ่มักรู้จักคำนี้จากภาพยนตร์หรือหนังสือแนวระทึกขวัญ โดย Stockholm Syndrome… (อ่านเพิ่มเติม Stockholm Syndrome สต็อกโฮล์มซินโดรม ความสัมพันธ์จากความเจ็บปวด)
ปวดหัวข้างขวา เป็นอาการปวดที่เกิดบริเวณซีกด้านขวาของศีรษะ หรือบางคนอาจมีอาการปวดบริเวณใกล้เคียงร่วมด้วย เช่น คอด้านขวา ตาด้านขวา หรือฟันซีกขวา โดยอาการนี้เป็นอาการที่พบได้ค่อนข้างบ่อย ซึ่งอาจสร้างความรำคาญ ทรมาน… (อ่านเพิ่มเติม ปวดหัวข้างขวา รู้จักสาเหตุและวิธีรับมือที่ได้ผล)
Raynaud Disease (โรคเรเนาด์) เป็นโรคที่เกิดความผิดปกติขึ้นกับหลอดเลือดเมื่อเจอความเย็นหรือมีความเครียด ทำให้ผิวหนังบริเวณที่เกิดอาการมีสีซีดลง รู้สึกเย็น หรือไร้ความรู้สึก… (อ่านเพิ่มเติม โรคเรเนาด์ (Raynaud Disease))
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อาจเผชิญภาวะปวดหัวได้ทุกช่วงเวลา โดยบางคนอาจมองว่าอาการปวดหัวเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ แต่ในบางครั้งอาการปวดหัวในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณเตือนของการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงอย่างครรภ์เป็นพิษได้… (อ่านเพิ่มเติม ปวดหัวขณะตั้งครรภ์ สัญญาณอันตรายที่คุณแม่มือใหม่ควรระวัง)
