วิธีแก้ท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำอาจช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นจากท้องเสีย เช่น ขับถ่ายบ่อย ปวดท้อง ท้องอืด ซึ่งอาการเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตได้ นอกจากนี้ การใช้วิธีแก้ท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำยังอาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะร่างกายขาดน้ำ ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนของอาการท้องเสียที่อาจเป็นอันตรายต่อร...(อ่านเพิ่มเติม)

ตื่นเช้าแล้วสมองตื้อ ง่วง เบลอ รู้สึกไม่สดชื่น รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า ทางเลือกหนึ่งที่อาจบรรเทาอาการเหล่านี้ได้คือตัวช่วยบำรุงสมองตอนเช้าอย่างคาร์โนซีน (Carnosine) โดยในบทความนี้พบแพทย์จะชวนคุณมาทำความรู้จักกับสารอาหารที่มีประโยชน์นี้กัน คาร์โนซีนเป็นไดเปปไทด์ ขนาดเล็ก และดูดซึมง่าย ซึ่งเป็นสารอาหา...(อ่านเพิ่มเติม)

ลดพุงล่างเป็นการพยายามลดไขมันหน้าท้องส่วนล่างให้น้อยลง เพื่อให้หน้าท้องดูกระชับและแบนราบมากขึ้น ซึ่งทำได้ด้วยการคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย และจัดการกับความเครียด การลดพุงล่างจะช่วยส่งเสริมให้สุขภาพแข็งแรง อาจลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังบางอย่าง เช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจได้ บทความนี้จึงจะแน...(อ่านเพิ่มเติม)

ถ่ายเหลวสีเขียว คืออุจจาระที่มีลักษณะไม่เป็นก้อน อาจมีน้ำปนปริมาณมาก หรือเป็นฟอง และมีสีออกเขียว ถ่ายเหลวสีเขียวอาจเกิดขึ้นจากการรับประทานอาหาร หรือการใช้ยาบางชนิด ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย หรืออาจเป็นอาการป่วยบางอย่างก็ได้ เช่น อาหารเป็นพิษ ผู้ที่ถ่ายเหลวสีเขียวจึงควรหาสาเหตุของอาการ เพื่อบรรเทาอ...(อ่านเพิ่มเติม)

โรคที่ห้ามกินคอลลาเจน หมายถึงโรคที่หากเป็นแล้วไม่ควรกินคอลลาเจน หรือควรหลีกเลี่ยงคอลลาเจน รวมทั้งควรปรึกษาแพทย์ก่อนกิน เนื่องจากการกินคอลลาเจนอาจส่งผลต่อสุขภาพ เช่น อาจทำให้ไตทำงานหนักขึ้น หรือขัดขวางฤทธิ์ยารักษาที่กินอยู่ได้ ซึ่งโรคหรือภาวะสุขภาพที่ห้ามกินคอลลาเจนมีหลายอย่าง เช่น โรคภูมิแพ้อาหาร โรค...(อ่านเพิ่มเติม)

ชาไทยคือเครื่องดื่มสูตรดั้งเดิมของไทย ที่มีชา นม และน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลัก และอาจมีส่วนประกอบของเครื่องเทศและสมุนไพรอีกด้วย ซึ่งนอกจากชาไทยจะมีกลิ่นหอมและรสชาติที่โดดเด่นเป็นเอกลักษณ์แล้ว ชาไทยยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย โดยบทความนี้จะเล่าถึงประโยชน์ของชาไทย และข้อควรรู้สำหรับผู้ที่ชื่นชอบดื่มชา...(อ่านเพิ่มเติม)

หลายคนอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับวิตามิน F ซึ่งแท้จริงแล้วไม่ใช่วิตามิน แต่เป็นชื่อเรียกของกรดไขมันไม่อิ่มตัว 2 ชนิด คือ กรดอัลฟาลิโนเลนิก (Alpha-linolenic acid: ALA) ซึ่งเป็นกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 3 และกรดลิโนเลอิก (Linoleic acid: LA) ซึ่งเป็นกรดไขมันชนิดหนึ่งในกลุ่มโอเมก้า 6 โดยกรดไขมันเหล่านี้อาจช่วยให้...(อ่านเพิ่มเติม)

คนที่ต้องอ่านหนังสือสอบ ไม่ว่าจะเป็นการสอบเข้ามัธยมหรือมหาวิทยาลัย อาจเคยประสบปัญหาในการอ่านหนังสือกันมาบ้าง เช่น เนื้อหาเข้าใจยาก เนื้อหาที่ต้องอ่านมีจำนวนมาก ต้องสอบหลายวิชาในวันเดียว นอกจากนั้น เมื่ออ่านหนังสือสอบอย่างต่อเนื่อง สมองก็อาจอ่อนล้า ไม่กระปรี้กระเปร่า ทำให้จดจำเนื้อหาได้ไม่นานก็ลืม หรื...(อ่านเพิ่มเติม)

สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกายและเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทส่วนกลาง โดยสมองจะคอยรับข้อมูล ประมวลผล และส่งข้อมูลผ่านเส้นประสาทไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อควบคุมการทำงานของร่างกายในด้านต่าง ๆ เช่น ความคิด ความรู้สึก ความจำ การเคลื่อนไหว ดังนั้น สมองที่สุขภาพดีจึงเป็นจุดเริ่มต้นของการดำเนินชีวิตในแ...(อ่านเพิ่มเติม)

รังนก เป็นอาหารเพื่อสุขภาพชนิดหนึ่งที่หลายคนนำมารับประทานเพื่อบำรุงร่างกาย เนื่องจากรังนกมีสารอาหารหลากหลายชนิดที่ดีต่อร่างกาย เช่น โปรตีน NANA และกรดอะมิโนต่าง ๆ โดยหนึ่งในประโยชน์ของรังนกที่สำคัญคือการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและเยาว์วัยยิ่งขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของร่า...(อ่านเพิ่มเติม)