นอนแล้วปวดหลังเป็นปัญหาที่หลายคนเจอบ่อย ๆ อาการปวดหลังที่เกิดขึ้นหลังจากการนอนราบมักเกิดจากการตึงตัวของกล้ามเนื้อ หรือเกิดจากการที่เลือดไหลเวียนได้ไม่ดีขณะที่นอนหลับเป็นเวลานาน ซึ่งอาการปวดหลังอาจเกิดในช่วงสั้น ๆ… (อ่านเพิ่มเติม นอนแล้วปวดหลัง รู้ทันสาเหตุและวิธีรักษาให้หายปวด)
ปวดก้นกบเป็นอาการปวดบริเวณส่วนปลายของกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นอาการปวดที่อาจเกิดขึ้นได้จากอาการบาดเจ็บ การนั่งเป็นเวลานาน การตั้งครรภ์ รวมถึงปัญหาสุขภาพต่าง ๆ… (อ่านเพิ่มเติม ปวดก้นกบ สาเหตุและวิธีบรรเทาอาการปวดอย่างเหมาะสม)
ตำแหน่งปวดหลัง หมายถึงอาการปวดที่เกิดบริเวณส่วนต่าง ๆ ของหลัง เช่น หลังส่วนบน ส่วนล่าง หรือตรงกลางของแผ่นหลัง ซึ่งอาจช่วยบอกได้ว่าร่างกายกำลังมีปัญหาสุขภาพใดอยู่… (อ่านเพิ่มเติม 5 ตำแหน่งปวดหลัง รู้จักสาเหตุและวิธีรับมือเบื้องต้น)
ยาแก้ปวดหลังคือยาที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ปวดแปลบ ปวดร้าวบริเวณหลังส่วนต่าง ๆ หรือทั่วทั้งแผ่นหลัง โดยยาแก้ปวดหลังนั้นมีหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นยาสำหรับประทาน หรือยาที่อยู่ในรูปแบบต่าง ๆ เช่น เจล สเปรย์ พลาสเตอร์… (อ่านเพิ่มเติม 7 ยาแก้ปวดหลังที่บรรเทาปวดได้ดีและหาซื้อง่าย)
วิธีรักษาอาการปวดหลังร้าวลงขาต่าง ๆ อาจช่วยบรรเทาอาการปวด ชา หรือเจ็บแปลบคล้ายมีเข็มทิ่มที่เกิดขึ้น โดยอาการปวดหลังร้าวลงขาส่วนใหญ่มักดีขึ้นได้ด้วยวิธีดูแลตนเองต่าง ๆ เช่น ประคบร้อน ประคบเย็น หรือการใช้ยารักษา… (อ่านเพิ่มเติม 9 วิธีรักษาอาการปวดหลังร้าวลงขาง่าย ๆ และได้ผล)
ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังคือการออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและตึงบริเวณกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งอาจเกิดจากการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน หากกล้ามเนื้อหลังตึงตัวเป็นเวลานาน จะทำให้กล้ามเนื้อขาดความยืดหยุ่น เกิดอาการปวดหลัง… (อ่านเพิ่มเติม 10 ท่ายืดกล้ามเนื้อหลัง ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย)
อาการลิ้นหัวใจรั่ว เป็นกลุ่มอาการสำคัญที่ทุกคนควรทำความรู้จักเอาไว้ เนื่องจากภาวะนี้เป็นภาวะที่สังเกตอาการได้ค่อนข้างยาก อีกทั้งในกรณีที่ภาวะนี้เริ่มมีความรุนแรง… (อ่านเพิ่มเติม อาการลิ้นหัวใจรั่ว แนวทางสังเกตอาการและสิ่งที่ควรทำเมื่อพบอาการ)
ยาโรคหัวใจเป็นหนึ่งในวิธีรักษาโรคหัวใจที่แพทย์มักแนะนำให้แก่ผู้ป่วยร่วมกับการดูแลตัวเองและการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ เนื่องจากยาที่ใช้ในการรักษาโรคหัวใจนั้นมีหลายชนิด… (อ่านเพิ่มเติม ชวนรู้จัก 10 ยาโรคหัวใจ และวิธีใช้ให้ปลอดภัยต่อร่างกาย)
ยาโรคหัวใจเป็นหนึ่งในวิธีรักษาโรคหัวใจที่แพทย์มักแนะนำให้แก่ผู้ป่วยร่วมกับการดูแลตัวเองและการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ เนื่องจากยาที่ใช้ในการรักษาโรคหัวใจนั้นมีหลายชนิด… (อ่านเพิ่มเติม ชวนรู้จัก 10 ยาโรคหัวใจ และลักษณะการออกฤทธิ์ของยา)
โยคะแก้ปวดหลัง ถือเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ใช้รักษาผู้ที่มีอาการปวดหลัง โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการปวดหลังช่วงเอว อย่างผู้สูงอายุ เนื่องจากโยคะเป็นวิธีออกกำลังกายที่ช่วยทั้งเพิ่มความแข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อบริเวณหลังไปได้พร้อม ๆ… (อ่านเพิ่มเติม 5 ท่าโยคะแก้ปวดหลังที่สามารถทำได้ที่บ้าน)
