ปัญหาไขมันสะสมที่หน้าท้องถือเป็นปัญหาหนึ่งที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรครุนแรงและเรื้อรังได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน ไปจนถึงโรคมะเร็งบางชนิด ดังนั้น การเรียนรู้วิธีลดพุงเอาไว้จึงอาจเป็นทางหนึ่งที่ช่วยแก้ไขปัญหานี้ ในปัจจุบัน วิธีลดพุงหรือลดไขมันสามารถทำได้หลายวิธี โดยวิธีแรกคือการลดอย่...(อ่านเพิ่มเติม)
-
8 วิธีลดพุง ทำอย่างไรได้บ้าง มาหาคำตอบกัน
-
ผอมแต่มีพุง และแนวทางการแก้ไข
ผอมแต่มีพุง (Skinny Fat หรือ Normal Weight Obesity) เป็นคำที่ใช้เรียกคนที่มีมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูง แม้น้ำหนักตัวจะอยู่ในเกณฑ์ปกติ คนที่ผอมแต่มีพุงมักจะดูไม่ได้อ้วนหรือดูผอม แต่การมีไขมันสะสมในร่างกายสูงอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และโรคหัวใจตามมา คนทั่วไปมัก...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ปากกาลดน้ำหนัก Liraglutide คืออะไร ข้อควรระวังที่ควรรู้
ยาลิรากลูไทด์ (Liraglutide) เป็นยาฉีดที่นำมาใช้รักษาภาวะน้ำหนักเกิน รวมทั้งยังเป็นยาสำหรับรักษาเบาหวานประเภทที่ 2 ด้วย บรรจุภัณฑ์ของยามีลักษณะคล้ายปาก จึงมักถูกเรียกทั่วไปเป็นปากกาลดน้ำหนัก แต่การใช้ยานี้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์หรือขาดความรู้ความเข้าใจในการใช้ยาอย่างถูกวิธีอาจเสี่ยงเป็นอันตรายได้ ย...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ภาวะโภชนาการเกิน ภัยสุขภาพจากการได้รับสารอาหารมากไป
ภาวะโภชนาการเกิน (Overnutrition) คือภาวะที่ร่างกายได้รับสารอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย ทำให้มีไขมันสะสมในร่างกาย น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และเกิดโรคอ้วน ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็งบางชนิด ภาวะโภชนาการเกินเป็นหนึ่งในภาวะทุพโภชนากา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เด็กอ้วน ปัญหาสุขภาพของลูกที่พ่อแม่ไม่ควรละเลย
พ่อแม่หลายคนคิดว่าเด็กอ้วนเป็นเรื่องดีและดูน่ารักจ้ำม่ำ แต่ความจริงแล้วหากปล่อยให้ลูกมีภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วนกว่าเกณฑ์อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ โดยเด็กที่มีน้ำหนักตัวมากอาจมีปัญหาขาโก่ง การเคลื่อนไหวช้า ปัญหาระบบหายใจที่ส่งผลต่อการนอนหลับ และอาจนำไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจได้ โรคอ้วนในเด็กม...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ทำความเข้าใจสาเหตุและรับมือพฤติกรรมกินเยอะอย่างถูกวิธี
กินเยอะเป็นพฤติกรรมที่หลายคนหนักใจ เพราะการห้ามใจไม่ให้กินเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก แต่การกินอาหารโดยไม่ได้ควบคุมปริมาณในแต่ละมื้ออาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากกว่าที่คุณคิด และพฤติกรรมกินเยอะในบางคนอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติเกี่ยวกับการกิน (Eating Disorder) ที่ควรได้รับการรักษาอีกด้วย การกินเยอะเกินไปอาจส...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ลูกไม่กินนม ปัญหาหนักใจที่คุณพ่อคุณแม่แก้ไขได้
ลูกไม่กินนมเป็นปัญหาคุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจ เพราะทารกเป็นช่วงวัยที่ต้องการสารอาหารในปริมาณเหมาะสม หากได้รับสารอาหารไม่เพียงพออาจกระทบต่อพัฒนาการ การเจริญเติบโตตามวัยของเด็ก และอาจเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่เกิดจากลูกไม่กินนมในอนาคต ลูกไม่กินนมหรือกินได้น้อย ทั้งจากกินนมจากขวดนมหรือจากเต้าเกิดได้จากหล...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เลี้ยงลูกวัยรุ่นอย่างไรโดยไม่รุกล้ำพื้นที่ส่วนตัว
พ่อแม่หลายคนคิดว่าการเอาใจใส่ลูกในทุก ๆ เรื่องจะทำให้ครอบครัวมีความเข้าใจและความผูกพันกัน แต่การเอาใจใส่ที่มากเกินพอดีอาจเป็นการก้าวก่ายและรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวของลูก โดยเฉพาะวัยรุ่นซึ่งเป็นวัยที่เชื่อมั่นในตัวเองสูงและเริ่มต้องการความเป็นอิสระจากครอบครัว ทำให้ลูกไม่มีโอกาสในการตัดสินใจและใช้ชีวิตด้วย...(อ่านเพิ่มเติม)
-
นิสัยขี้โกงในเด็ก สอนลูกอย่างไรไม่ให้ติดเป็นนิสัย
ขี้โกงเป็นคำที่ใช้อธิบายลักษณะนิสัยของคนที่มีความคิดและการกระทำไม่ซื่อสัตย์ทั้งต่อตัวเองและผู้อื่น เพื่อให้ได้ผลประโยชน์ที่ตัวเองต้องการ ในเด็กที่มีนิสัยขี้โกงมักจะต้องการเอาชนะในเรื่องบางอย่าง และบ่อยครั้งอาจใช้วิธีที่ไม่ถูกต้อง พ่อแม่จึงอาจสังเกตเห็นพฤติกรรมการโกงได้บ่อยในเด็กในวัยนี้ เช่น แซงคิวเพ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการแก้หมันในผู้หญิง ขั้นตอนเพื่อเจ้าตัวน้อยคนใหม่
การแก้หมันหรือต่อหมันเป็นขั้นตอนที่จะช่วยให้คู่รักมีลูกเจ้าตัวน้อยเพิ่มภายหลังการทำหมัน โดยบทความนี้จะพูดการแก้หมันในผู้หญิงเป็นหลักว่ามีรายละเอียดอย่างไร การแก้หมันสามารถทำได้จริงไหม รวมทั้งความเสี่ยงในการแก้หมัน ก่อนที่จะรู้จักขั้นตอนการแก้หมัน ควรทำความรู้จักกับการทำหมันโดยคร่าว ๆ ก่อน ซึ่งการทำหม...(อ่านเพิ่มเติม)