วิธีลดขาใหญ่ คือวิธีที่จะช่วยลดไขมันส่วนน่อง ส่วนต้นขา เพื่อให้ขาดูเล็กลง ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจ และทำให้เคลื่อนไหวได้สะดวกมากขึ้น นอกจากนี้ วิธีลดขาใหญ่ที่ดีควรเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อขาด้วย… (อ่านเพิ่มเติม 5 วิธีลดขาใหญ่ที่ทำตามได้และได้ผลดี)
วิธีการรักษาอาการแสบช่องคลอด คือแนวทางในการบรรเทาความรู้สึกแสบบริเวณช่องคลอดที่อาจเกิดจากการระคายเคือง การติดเชื้อ หรือสาเหตุอื่น ๆ ส่วนใหญ่การรักษาอาการแสบช่องคลอดทำได้ด้วยการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการ… (อ่านเพิ่มเติม 6 วิธีรักษาอาการแสบช่องคลอดที่ได้ผล)
การสวนล้างช่องคลอด คือการใช้น้ำหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดต่าง ๆ ฉีดเข้าช่องคลอด โดยบางคนอาจสวนล้างเพื่อทำความสะอาดช่องคลอดในช่วงประจำเดือนหรือหลังจากการมีเพศสัมพันธ์ หรือช่วยกำจัดกลิ่น อย่างไรก็ตาม… (อ่านเพิ่มเติม การสวนล้างช่องคลอดกับความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สาว ๆ ควรรู้)
เครื่องเดินวงรี (Elliptical Machines) เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ผสมระหว่างลู่วิ่งและเครื่องปั่นจักรยาน และมีมือจับที่เครื่อง ซึ่งจะประสานกับการเหยียบขึ้นลงบนที่วางเท้า ผู้เล่นจะได้ออกกำลังกายคล้ายการปั่นจักรยานในท่ายืน… (อ่านเพิ่มเติม เครื่องเดินวงรี อุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ)
แอโรบิค (Aerobic Exercise) เป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มอัตราการหายใจและการเต้นของหัวใจในการสูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ… (อ่านเพิ่มเติม แอโรบิค ประโยชน์และแนวทางการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ)
วิธีลดต้นแขนน่าจะเป็นสิ่งที่ผู้ที่มีปัญหาต้นแขนใหญ่ หรือมีไขมันสะสมที่ต้นแขนมากกำลังมองหา เนื่องจากเป็นปัญหาที่ทำให้ใครหลายคนรู้สึกไม่มั่นใจ อีกทั้งยังเป็นปัญหาที่แก้ไขยาก อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้… (อ่านเพิ่มเติม รู้จักกับวิธีลดต้นแขน ปัญหากวนใจของคนต้นแขนใหญ่)
ผ้าอนามัยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสาว ๆ ในช่วงมีประจำเดือน อีกทั้งยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับส่วนที่บอบบางของผู้หญิงอย่างอวัยวะเพศและช่องคลอด จึงจำเป็นต้องรู้วิธีใช้ผ้าอนามัยที่ถูกต้อง เพื่อสุขอนามัยที่ดี… (อ่านเพิ่มเติม ผ้าอนามัย รู้จักวิธีใช้อย่างถูกต้องและปลอดภัยต่อจุดซ่อนเร้น)
แพ้ผ้าอนามัย (Pad Rash) คือการเป็นผื่นแพ้บริเวณอวัยวะเพศหรือบริเวณที่สัมผัสกับผ้าอนามัยในช่วงที่มีประจำเดือน อาจมีอาการบวม แดง คันที่ผิวหนังในบริเวณดังกล่าว ซึ่งอาจสร้างความกังวลและความไม่สบายตัวได้ไม่น้อย… (อ่านเพิ่มเติม สาเหตุของแพ้ผ้าอนามัย และวิธีดูแลจุดซ่อนเร้นอย่างเหมาะสม)
การหลั่งของผู้หญิง (Squirting หรือ Female Ejaculation) หรือที่บางคนอาจเรียกว่า สเควิร์ต คือการที่มีของเหลวหลั่งออกมาจากอวัยวะเพศหญิง โดยมักเกิดขึ้นเมื่อถึงจุดสุดยอด ซึ่งการหลั่งอาจไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคน… (อ่านเพิ่มเติม เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการหลั่งของผู้หญิง)
หลายคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่า การออกกำลังกายก่อนนอนเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะในช่วงก่อนนอนเป็นเวลาที่เราควรผ่อนคลายร่างกายและเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้แรง เพื่อที่เราจะได้สามารถหลับได้ง่าย อย่างไรก็ตาม… (อ่านเพิ่มเติม ออกกำลังกายก่อนนอนทำให้นอนไม่หลับจริงหรือไม่ มาหาคำตอบกัน)
